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書誌情報サマリ

書名

ゆるピラ　ゆるくて楽しいピラティス

著者名 安藤美樹／著 宮脇素子／監修 戸田貴子／監修
出版者 法研
出版年月 2023.2
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書名 ゆるピラ　ゆるくて楽しいピラティス
著者名 安藤美樹／著 　 宮脇素子／監修 　 戸田貴子／監修
出版者 法研
出版年月 2023.2
ページ数 127p
ISBN 978-4-86756-011-2
一般注記 55本の無料YouTube動画付き
分類 7814
一般件名 ピラティス
書誌種別 電子図書
内容紹介 誰でも無理せずできる、ゆるくて楽しいピラティス「ゆるピラ」。肩こり・腰痛・疲れを楽にするゆるピラ、イスに座ってできるゆるピラなどを写真で紹介する。動作を確認できる動画のQRコード付き。
タイトルコード 1002310065669

要旨 差別、貧困、暴力、病気…南アフリカが歩んだ過酷な歴史。サッカーは私の人生を一変させた。２０２３年第７５回クリストファー賞。２０２４年インディペンデント・パブリッシャー・ブック・アワード。２０２４年ノーチラス・ブック・アワード。
目次 ＯＮＥ　夢をかなえる（バケイグラ・バケイグラＦＣ
私たちも挑戦する
私たち女はバカじゃない
いま自分ができる小さな善行をなすこと
南アフリカが歩んだ過酷な歴史
グラニーたちがやってくる！）
ＴＷＯ　試合に挑む（サッカー愛がつなげた絆
奪われたものが多すぎる
互いに敬意を払うこと
ブブセラ対ウクレレ
乾いた大地に雨が降る
たくさんのゴールが決められますように）
ＴＨＲＥＥ　もっともっとゴールを（南アフリカでグラニーたちに歓迎される
ラドゥーマ、ラドゥーマ！
女性を殴るのは、岩を殴るようなもの
女性を殴るのは、岩を殴るようなもの
バオバブの木）


内容細目表：

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