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書誌情報サマリ

書名

更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス　ビギナーのための入門プログラム

著者名 戸城紀子／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.6
請求記号 //

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1 北2731488199一般和書一般開架医療情報在庫 

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書誌詳細

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書名 更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス　ビギナーのための入門プログラム
著者名 戸城紀子／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.6
ページ数 143p
ISBN 978-4-04-606796-8
分類 7814
一般件名 ピラティス
書誌種別 電子図書
内容紹介 頭痛、尿漏れ、肩こり、不眠…。更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる! 痛みや不調のない体と心を取り戻す、体感・呼吸・姿勢・正しい体の動かし方を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
タイトルコード 1002410032712

要旨 キプチョゲ、カムウォロル、キピエゴン…。オリンピックや世界陸上で世間をにぎわせ続けるケニアのトップランナーたち。彼らはどのようにして一流のランナーになったのか。気鋭のスポーツジャーナリストが、伝説的コーチ　パトリック・サングのトレーニング方法、そして記録を生み出す原動力となっている人生哲学までを描く。
目次 敗北で得た学び
希望の兆し
別世界
エリート選手たちの拠点
チャンピオンの復活を支える
ルーツ
原点に返る
復活に向かって
あなたのおかげで
マラソン・ミッション
内なる思いを胸に
明日に蒔く種
疑念を消し去れ
地道なコンディショニングトレーニングに励む
ワンランク上を目指して
マダラカデー
熾烈な国内予選
目標に向かって
砕けた夢
東京オリンピック〔ほか〕


内容細目表：

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