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書誌情報サマリ

書名

岐路に立つ総評

著者名 中村建治／著
出版者 雪華社
出版年月 1968
請求記号 N3666/00077/

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1 鶴舞0111286134一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N3666/00077/
書名 岐路に立つ総評
著者名 中村建治／著
出版者 雪華社
出版年月 1968
ページ数 230p
大きさ 19cm
分類 366621
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009210074064

要旨 誰にも聞けない悩みをピタッと解消！尿もれ・頻尿・夜間頻尿の改善・対処法を尿トラブル治療専門の名医が解説！尿の新常識・トレーニング・生活習慣改善法が満載。「市販薬・尿ケアアイテムリスト」＆「尿チェックシート」付き。
目次 第１章　名医にこっそり聞く尿もれ・頻尿・夜間頻尿のお悩み相談室（私の尿トラブルはどのタイプ？自分で見分けられますか？
くしゃみでちょっぴりもれます。産後からですが治りますか？　ほか）
第２章　ラクに続けて結果を出せる！尿トラブル対策トレーニング（骨盤底筋トレーニング
下半身全体トレーニング
膀胱訓練
夜間頻尿改善トレーニング
ツボ＆末端刺激で蓄尿力アップ）
第３章　尿もれ予防にも効果あり頻尿・夜間頻尿を改善する生活習慣アドバイス（排尿日誌をつけることで尿量やもれの状態が見えてくる
寝る前の３時間は水分を控えて尿量をコントロール　ほか）
第４章　今すぐなんとかしたい！尿トラブルの切り抜け方ＳＯＳ（今にも咳やくしゃみが出そう！尿もれを防ぐにはどうすれば？
突然もよおす、強い尿意。効果的な我慢の方法が知りたい！　ほか）


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