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書誌情報サマリ

書名

100年長生き　予防医学で健康不安は消せる!

著者名 森勇磨／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.6
請求記号 4983/04572/

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請求記号 4983/04572/
書名 100年長生き　予防医学で健康不安は消せる!
著者名 森勇磨／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.6
ページ数 219p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8470-7436-3
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 メンタルケアから、動ける体のつくりかた、健やかな脳の保ちかた、最強の健康習慣、考え方まで。100冊のベストセラー健康書をひも解き、健康長寿の秘訣をまとめる。
書誌・年譜・年表 老いへの不安がすーっと消える幸福長寿100冊:p6〜23
タイトルコード 1002410014805

要旨 １００冊のベストセラーから学ぶ、「病の芽」を、いち早く摘む方法。１００冊分の幸福長寿の秘訣が１冊に！
目次 １　健やかな心なくして長生きなし！健康寿命を延ばす『メンタルケ』（心の不調は体の不調を引き寄せる
対人ストレスは自分を変えて対処する　ほか）
２　１００歳まで自力で歩く！『動ける体』のつくりかた（５０歳を境に増える「足の不具合」に備える
「歩ける体」には背中の筋肉も必要　ほか）
３　本当に正しい『健やかな脳』の保ちかた（「脳の衰え」は誰もが避けられない問題
ボケ防止には脳への刺激が欠かせない　ほか）
４　寿命をどこまでも延ばす！『最強の健康習慣』（中高年以降は魚ファーストに切り替える
肝臓の健康なくして長寿なし　ほか）
５　１００歳までしたたかに図太く生きる！すごい『考えかた』（「病気になってから考える」では遅すぎる
早いうちから検査に行く
ピンピンコロリを目指さないでいい）
著者情報 森 勇磨
　内科医、産業医、労働衛生コンサルタント。ウチカラクリニック代表。藤田医科大学病院の救命救急病棟での勤務後、２０２０年２月よりＹｏｕＴｕｂｅにて「予防医学ｃｈ」をスタート。登録者数は７０万人を超える（２０２４年３月時点）。株式会社リコーの専属産業医として、予防医学の実践を経験後、独立。法人向けの福利厚生としてのオンライン診療サービスの展開、健康経営のコンサルティングなどを通じて予防医学のさらなる普及を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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