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じどう洋書
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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

Life story　Reinforced ed.

著者名 by Virginia Lee Burton
出版者 Houghton Mifflin
出版年月 1962.
請求記号 Yｴ/00325/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0231588526じどう洋書児童書研究　在庫 
2 南2330760691じどう洋書じどう開架　在庫 
3 瑞穂2919207817じどう洋書じどう開架　貸出中 
4 中川3019334550じどう洋書じどう開架　在庫 
5 南陽4230073837じどう洋書一般開架がいこくご在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 Yｴ/00325/
書名 Life story　Reinforced ed.
著者名 by Virginia Lee Burton
出版者 Houghton Mifflin
出版年月 1962.
ページ数 67p.
大きさ 24×26cm.
ISBN 0-395-16030-8
一般注記 Publication date from copyright.
分類 ｴ
一般件名 英語(ENG)
書誌種別 じどう洋書
タイトルコード 1009410134765

要旨 昔はすぐ寝つけたのに最近、なぜか眠れない…。精神科医が、中高年世代に多い睡眠障害を解決！認知症予防にも！
目次 １章　眠りと体の不思議な関係（年とともに変わる眠りのスタイル
なぜ眠れない？入眠障害と体内時計　ほか）
２章　グッスリ・すっきりの快眠テクニック（シニアが長時間眠れないのは当たり前
快適な睡眠のカギを握るのは「体内時計」と「体温」　ほか）
３章　心を整えてゆったり眠る（アロマテラピーは快眠に効く？
安眠へと導く音楽を知っていますか　ほか）
４章　目覚めを気持ちよくする方法（早起きを意識すると睡眠の質が上がる
毎日同じ時間に起きる！　ほか）
５章　快眠を約束する食事法（年とともに減るメラトニンは「食」で補強する
砂糖入りの牛乳を朝昼晩の食事前に　ほか）
著者情報 保坂 隆
　保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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