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書誌情報サマリ

書名

「北島康介」プロジェクト2008　(文春文庫)

著者名 長田渚左／著
出版者 文芸春秋
出版年月 2008.6
請求記号 7852/00147/

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1 東2431555644一般和書一般開架スポーツ在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7852/00147/
書名 「北島康介」プロジェクト2008　(文春文庫)
著者名 長田渚左／著
出版者 文芸春秋
出版年月 2008.6
ページ数 239p
大きさ 16cm
シリーズ名 文春文庫
シリーズ巻次 お33-2
ISBN 978-4-16-771774-2
一般注記 「「北島康介」プロジェクト」(2004年刊)の改題
分類 78523
個人件名 北島康介
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1000810022350

要旨 身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れまで。人体のほぼすべての細胞内にある、エネルギーを生む小器官「ミトコンドリア」。ミトコンドリアを修復してエネルギーの再生をうながし、そして新しいミトコンドリアを１からつくりだす！
目次 第１部　細胞に「とてもいいこと」をする―自分の「細胞の質」が変わる（ミトコンドリア！―エネルギーの「でどころ」を増やす
「体内時計」を修復する―「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる
「脂肪」を燃やす―毎週０．６キロ燃焼する
「腸の壁」の修復―見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする
「糖」を食べて疲れない―「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える
疲労脳―脳細胞をクリアに、フレッシュにする）
第２部　自分の「ミトコンドリア」を元気にする―体に「ベスト燃料」をたくわえる（エネルギー生成スーパーフード―身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選）


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