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書誌情報サマリ

書名

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方　医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編

著者名 西脇俊二／[著]
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.5
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232866970一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方　医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編
著者名 西脇俊二／[著]
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.5
ページ数 1コンテンツ
一般注記 底本:2024年刊
分類 49379
一般件名 精神衛生
書誌種別 電子図書
内容紹介 興味のあることを行動に移せない、マルチタスクが苦手…。繊細な人の時間を奪うさまざまな悩み。アスペルガーで繊細な精神科医が、繊細な人、HSPの人が想像以上に時間を費やしている「悩み時間」の短縮方法を紹介する。
タイトルコード 1002410048152

要旨 いつはじめても遅くない。学びこそ、最高の贅沢。「デジタル機器」「ＣｈａｔＧＰＴ」「加齢」「残り時間」をも味方につける。人生１００年時代の「超」勉強法。
目次 第１章　勉強こそ最高の贅沢
第２章　楽しいから勉強する。目的は要らない
第３章　記憶力の衰えでなく、好奇心の衰えこそが大問題
第４章　学び続けるために知っておくとよいこと
第５章　定年シンドロームに陥らないため勉強する
第６章　歩くことのさまざまな効用
第７章　講義を受けるのでなく、自分で学ぶ
第８章　デジタルはシニアの最強力の味方
第９章　ＣｈａｔＧＰＴが高齢者の世界を変える
第１０章　ＣｈａｔＧＰＴとの会話
第１１章　シニアのコミュニケーションはデジタルで
第１２章　「時間旅行」という究極の楽しみ


内容細目表：

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