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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 15 在庫数 11 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意

著者名 鎌田實／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2023.3
請求記号 4983/04410/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238248983一般和書１階開架　在庫 
2 西2132657699一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 南2332387055一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 東2432740989一般和書一般開架　在庫 
5 港2632593972一般和書一般開架　在庫 
6 北2732471723一般和書一般開架　在庫 
7 瑞穂2932619030一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 中川3032503637一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 守山3132646476一般和書一般開架　貸出中 
10 緑3232609242一般和書一般開架　在庫 
11 名東3332762362一般和書一般開架　在庫 
12 天白3432516361一般和書一般開架暮らしの本在庫 
13 南陽4231039613一般和書一般開架　在庫 
14 志段味4530967902一般和書一般開架　在庫 
15 徳重4630837914一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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更年期　老年医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04410/
書名 介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
著者名 鎌田實／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2023.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7678-3120-6
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 90歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。74歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。
タイトルコード 1002310000831

要旨 老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった！気づいた人からはじめたい、実り豊かな高齢期への備え方。「体を冷やさない」「嫌なことはスルー」「無理しない」…。「わが道を行く」人こそ、元気で長生き！
目次 １　女性の老いの壁はこうして越える！（エストロゲンの保護がなくなり、体質が激変する老年期
複雑でデリケートな女性の体を専門に診る「女性外来」　ほか）
２　体を温めると、必ず健康になる（コロナ後の重度の倦怠感は慢性疲労症候群の可能性も
多くの病気は冷えから。体を芯から温めると病気が逃げていく　ほか）
３　更年期からが女性の人生の本番！（集中力と思考力の大幅なダウンに苦しんだ１０年間
更年期は女性の人生の大転換期　ほか）
４　ストレスをしなやかにかわす生き方（自分の中に軸を持ち、周りに左右されない生き方
「ゴーイングマイウェイ」と呼ばれた鉄のメンタル　ほか）
５　自分らしく老いを生き切る（「病気は自分で治す」を心がけると体はどんどんよくなる
７０代、自分を実験台に老いのプロセスを研究中　ほか）
著者情報 天野 惠子
　１９４２年愛媛県生まれ。内科医。医学博士。静風荘病院特別顧問。日本性差医学・医療学会理事。ＮＰＯ法人性差医療情報ネットワーク理事長。性差を考慮した女性医療の実践の場としての「女性外来」を日本に根付かせた伝説の医師として知られる。１９６７年、東京大学医学部卒業。東京大学講師をへて９４年、東京水産大学（現・東京海洋大学）保健管理センター教授・所長に就任。９９年、日本心臓病学会のシンポジウムで性差医学の概念を日本ではじめて紹介し、注目を集める。２００１年、鹿児島大学医学部附属病院の日本初の女性専用外来創設に尽力。８１歳の現在も病に苦しむ患者やその家族と向き合う臨床に携わり続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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