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書誌情報サマリ

書名

体がゆるむ!整う!自分でできる関節モビライゼーション

著者名 矢口拓宇／著
出版者 徳間書店
出版年月 2024.3
請求記号 492/01734/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4531000521一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 492/01734/
書名 体がゆるむ!整う!自分でできる関節モビライゼーション
著者名 矢口拓宇／著
出版者 徳間書店
出版年月 2024.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-19-865795-6
分類 49279
一般件名 整体
書誌種別 一般和書
内容紹介 頭痛、肩こり、腰痛、自律神経、柔軟性、美容…。体の関節にアプローチして悩みを解消する、理学療法士の治療手段「関節モビライゼーション」をアレンジした体操を写真で紹介する。解説動画を視聴できるQRコード付き。
タイトルコード 1002310098183

要旨 専門家の技術をアレンジ、「自分でできる」体操に！体の関節にアプローチして悩みを解消！頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、自律神経、柔軟性、美容ｅｔｃ．地味！だけど効果絶大。
目次 １　関節モビライゼーションとは？（関節って何？
運動不足や加齢、悪い姿勢で硬くなる　ほか）
２　関節の動きをセルフチェック（前から見た姿勢
横から見た姿勢　ほか）
３　関節モビ体操で体の中心を整える（関節モビ体操１
関節モビ体操２　ほか）
４　関節モビ体操で不調を整える（頭痛を整える
首痛を整える　ほか）
５　関節モビ体操で体型を整える（小顔に整える１
小顔に整える２　ほか）


内容細目表：

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