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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う 　(実用No.1)

書いた人の名前 ごんだゆみ／著
しゅっぱんしゃ 主婦の友社
しゅっぱんねんげつ 2024.4
本のきごう 4985/04480/

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かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 4985/04480/
本のだいめい メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う 　(実用No.1)
書いた人の名前 ごんだゆみ／著
しゅっぱんしゃ 主婦の友社
しゅっぱんねんげつ 2024.4
ページすう 127p
おおきさ 24cm
シリーズめい 実用No.1
ISBN 978-4-07-455746-2
ぶんるい 498583
いっぱんけんめい 食生活 　 料理 　 健康法
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい プロサッカー選手・権田修一の妻が、実体験をベースに「心と体の疲れ」を回復する食事術を紹介する。タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピを収録。
タイトルコード 1002310097393

ようし ストレス・落ち込み・イライラ・無気力がラクに！守護神・権田の復活を支えた妻の「心と体の疲れ」を劇的回復する、奇跡のレシピ。
もくじ １　「メンタル回復ごはん」のきほん
２　肉と魚のおかず
３　野菜のおかずとスープ
４　腸活おかず
５　ごはんとめん
６　家族のこと。私のこと。


ないよう細目表：

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