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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

書名

島々の日本

著者名 日本離島センター／編集
出版者 日本離島センター
出版年月 2023.11
請求記号 291/02372/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 千種2832380345一般和書一般開架　貸出中 

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 291/02372/
書名 島々の日本
著者名 日本離島センター／編集
出版者 日本離島センター
出版年月 2023.11
ページ数 128p 図版24p
大きさ 30cm
分類 291093
一般件名 日本-紀行・案内記 　 島
書誌種別 一般和書
内容注記 島の振興略年表:p112〜121
タイトルコード 1002310092581

ようし 身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れまで。人体のほぼすべての細胞内にある、エネルギーを生む小器官「ミトコンドリア」。ミトコンドリアを修復してエネルギーの再生をうながし、そして新しいミトコンドリアを１からつくりだす！
もくじ 第１部　細胞に「とてもいいこと」をする―自分の「細胞の質」が変わる（ミトコンドリア！―エネルギーの「でどころ」を増やす
「体内時計」を修復する―「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる
「脂肪」を燃やす―毎週０．６キロ燃焼する
「腸の壁」の修復―見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする
「糖」を食べて疲れない―「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える
疲労脳―脳細胞をクリアに、フレッシュにする）
第２部　自分の「ミトコンドリア」を元気にする―体に「ベスト燃料」をたくわえる（エネルギー生成スーパーフード―身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選）


ないよう細目表：

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