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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 23

書誌情報サマリ

書名

無敵の100歳

著者名 美木良介／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.2
請求記号 4983/04540/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832372383一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04540/
書名 無敵の100歳
著者名 美木良介／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.2
ページ数 71p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-04244-5
付属資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 49838
一般件名 長寿法 　 呼吸 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 強く長い呼吸を繰り返すロングブレスで、健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」を手に入れよう! 1日7分×7日間のエクササイズを写真で解説する。エクササイズの動画を収録したDVD、視聴用QRコード付き。
タイトルコード 1002310088746

要旨 １日７分のロングブレス運動で、健康な１００歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！
目次 基本の呼吸とロングブレス
日曜日　１００歳まで日常生活に困らないためのメソッド
月曜日　１００歳まで元気でいるためのメソッド
火曜日　１００歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド
水曜日　１００歳まで転ばないためのメソッド
木曜日　１００歳まで疲れない身体をつくるメソッド
金曜日　１００歳まで元気に歩くためのメソッド
土曜日　１００歳まで腰痛にならないためのメソッド
著者情報 美木 良介
　１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭに出演し、また歌手として幅広く活動中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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