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書誌情報サマリ

書名

うつは運動で消える　神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法

著者名 ジェニファー・ハイズ／著 鹿田昌美／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.9
請求記号 4937/03631/

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請求記号 4937/03631/
書名 うつは運動で消える　神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法
著者名 ジェニファー・ハイズ／著 　 鹿田昌美／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.9
ページ数 371,19p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-11617-3
原書名 原タイトル:Move the body,heal the mind
分類 49372
一般件名 精神医学 　 運動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 うつ、ストレス、パニック、不眠、認知症、ADHD…。心と脳の不調を回復させパフォーマンスを上げるための最新科学の知見と具体策を、著者の体験や研究結果に基づき丁寧に解説する。悩み別のエクササイズ方法も紹介。
書誌・年譜・年表 文献:巻末p1〜19
タイトルコード 1002210042187

要旨 ストレス、不安、うつ、パニック、不眠、認知症、ＡＤＨＤ、依存症、恐怖症、必要なのは運動だった！最新科学のエビデンスに基づいた「心の健康」に効く運動法。
目次 第１章　なぜ私たちの脳は運動したがらないのか？
第２章　体を動かすと、「不安・パニック」から解放される
第３章　うつは運動で消える
第４章　さよなら依存症―飲酒、喫煙、薬物との決別
第５章　認知症を予防し、脳の若さを保つ
第６章　不眠は運動で解決できる
第７章　運動が「仕事」と「子どもの学力」にもたらす驚くべき効果
著者情報 ハイズ，ジェニファー
　世界トップのキネシオロジー（運動科学）学科を擁するカナダ・マクマスター大学のニューロフィットラボのディレクターであり、運動と神経科学研究の第一者。主に身体運動がメンタルヘルスや認知能力にもたらす影響について研究し、受賞多数。その研究は、ニューヨーク・タイムズでの特集をはじめ、ＣＮＮ、ＮＢＣ、ＢＢＣ、ハフポスト、ＣＢＳなど、国際的メディアの注目を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
鹿田 昌美
　国際基督教大学卒。小説、ビジネス書、絵本、子育て本など、７０冊以上の翻訳を手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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