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書誌情報サマリ

書名

ポジティブ心理学　科学的メンタル・ウェルネス入門 　([講談社選書メチエ])

著者名 小林正弥／著
出版者 講談社
出版年月 2021.2
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332446596一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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書誌詳細

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請求記号 //
書名 ポジティブ心理学　科学的メンタル・ウェルネス入門 　([講談社選書メチエ])
著者名 小林正弥／著
出版者 講談社
出版年月 2021.2
ページ数 1コンテンツ
シリーズ名 [講談社選書メチエ]
一般注記 底本:2021年刊
分類 140
一般件名 心理学
書誌種別 電子図書
内容紹介 人生の価値観を問い、哲学的知見も融合する「ポジティブ心理学」。自らを「幸福」状態へと導くメソッドをさまざまな実験から学術的に検証し、ポジティブ心理学の可能性と個人、社会への活用法を豊富な実例をふまえて詳説する。
書誌・年譜・年表 文献あり
タイトルコード 1002210015772

要旨 あれから３年、暮らしを整えたらこうなった！「７０歳の壁」を楽しく、軽やかに越える！！ひとりシニアより深まった節約思想とノウハウを公開！
目次 第１章　「ちょうどいい」は自分で創る―自分最適化はこんなに気持ちいい
第２章　お金が貯まる人、貯まらない人は何が違う？―収入の多寡は関係ない！？
第３章　なぜ「高価なモノはいい」と思い込むのか―節約を邪魔する心理
第４章　「ごきげん節約」のためのナインルール―ゲーム感覚で不安解消！
第５章　ポケットの穴のふさぎ方―お金が消える場所を徹底チェック
第６章　紫苑式「食費節約レッスン」―もちろん安い、美味しい、健康的
第７章　明日につながる展開メニュー＆レシピ―定番素材でも飽きない、栄養も万全の工夫
第８章　７０代の「きれい」は健康と切り離せない―「きれい基準」のチェンジで元気とパワーを取り戻す
第９章　やはりある「７０歳の壁」―７０歳は身体の分水嶺
第１０章　年金５万円、だけど贅沢―旅行もバスも銭湯もお得に満喫！
第１１章　自分を支える「メンタル」の作り方―弱くたって大丈夫！


内容細目表：

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