蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
眠っている間に体の中で何が起こっているのか
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著者名 |
西多昌規/著
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出版者 |
草思社
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出版年月 |
2024.2 |
請求記号 |
4913/01613/ |
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
南 | 2332427273 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
2 |
中村 | 2532434996 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
3 |
北 | 2732512443 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
4 |
千種 | 2832381327 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
5 |
瑞穂 | 2932660307 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
6 |
緑 | 3232613897 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
7 |
山田 | 4130976519 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
4913/01613/ |
書名 |
眠っている間に体の中で何が起こっているのか |
並列書名 |
Sleep's secret symphony:How your organs work together to restore and repair you |
著者名 |
西多昌規/著
|
出版者 |
草思社
|
出版年月 |
2024.2 |
ページ数 |
318p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
978-4-7942-2690-7 |
分類 |
491371
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一般件名 |
睡眠
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書誌種別 |
一般和書 |
内容紹介 |
ちゃんと寝るだけでなぜホルモンバランスが整い、脳が冴え、筋肉がつき、見た目も若返るのか。睡眠中の体の状態、睡眠不足により受けるダメージを臓器別に解説し、睡眠のメカニズムの全貌を明らかにする。 |
書誌・年譜・年表 |
文献:p297〜318 |
タイトルコード |
1002310080535 |
要旨 |
睡眠は脳だけではなく、体すべてに影響を与える重要極まりない生活習慣!この本では、脳をはじめ、心臓や肺、胃腸、骨や筋肉、免疫、内分泌、泌尿器、皮膚などが、睡眠中にどのような状態になっているのか、また睡眠不足によってどのようなダメージを受けるのかについて、世界中のさまざまな研究をひもときながら検証します。心身の健康に役立つ情報が満載です。 |
目次 |
第1章 睡眠・生体リズムの基礎 第2章 眠っている間に内分泌系では何が起こっているのか 第3章 眠っている間に免疫系では何が起こっているのか 第4章 眠っている間に消化器系では何が起こっているのか 第5章 眠っている間に呼吸器系では何が起こっているのか 第6章 眠っている間に循環器系では何が起こっているのか 第7章 眠っている間に脳神経系では何が起こっているのか 第8章 眠っている間に筋骨格系では何が起こっているのか 第9章 眠っている間に泌尿器系では何が起こっているのか 第10章 眠っている間に皮膚では何が起こっているのか |
著者情報 |
西多 昌規 早稲田大学教授、早稲田大学睡眠研究所所長、精神科医。1970年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学客員研究員、自治医科大学講師、スタンフォード大学客員講師などを経て、早稲田大学スポーツ科学学術院・教授。日本精神神経学会精神科専門医、日本睡眠学会総合専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクターなど。専門は睡眠医学、精神医学、身体運動とメンタルヘルス、アスリートのメンタルケア(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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