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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

とあるひととき　作家の朝、夕暮れ、午後十一時

著者名 三浦しをん／著 道尾秀介／著 西加奈子／著
出版者 平凡社
出版年月 2022.5
請求記号 9146/11493/

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1 鶴舞0238659403一般和書１階開架　在庫 
2 西2132474442一般和書一般開架　在庫 

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食生活　健康法　炭水化物

書誌詳細

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請求記号 289/01232/
書名 ナイチンゲール　“戦場の天使”とよばれたイギリスの看護婦 　(小学館版学習まんが人物館)
著者名 真斗／まんが 　 黒沢哲哉／シナリオ
出版者 小学館
出版年月 1996.12
ページ数 159p
大きさ 23cm
シリーズ名 小学館版学習まんが人物館
ISBN 4-09-270010-5
一般注記 監修:長谷川敏彦
分類 289
個人件名 Nightingale,Florence
書誌種別 じどう図書
内容注記 ナイチンゲールの時代:p156〜159
タイトルコード 1009610087806

要旨 「糖質制限」などの健康法を試したけど、うまくいかないし、しんどい…。そんなあなたに読んでいただきたい本です！疲れない、太らない、寝つきがよくなる。最新栄養学を知り尽くした管理栄養士が教える本当に正しい食べ方。
目次 第１章　「不健康の落とし穴」にハマらないために（「○○するだけ」の「簡単健康法」の落とし穴
思考停止型の健康法は続かない　ほか）
第２章　炭水化物は「腸の健康」を握っている（腸をないがしろにすると「全身の不調」につながっていく
「サラダで食物繊維を補おう！」と思っている人の大きな間違い　ほか）
第３章　集中力・記憶力を上げる「炭水化物」の摂り方（脳の働きは炭水化物（糖質）が支えている
糖質の「質」を見極めよう　ほか）
第４章　体調をよくする正しい炭水化物の摂り方・実践編（夜こそ炭水化物をしっかり摂ったほうがいい理由
おやつは「午後３時」にこだわらない　ほか）
第５章　「健康マインド」を作り、心もからだも元気に！（「完全食」はあくまで現時点での「完全食」
情報や思い込みに流されすぎない　ほか）
著者情報 笠岡 誠一
　１９６７年広島県三原市生まれ。１９９３年東京農業大学大学院修了後、山之内製薬（現・アステラス製薬）を経て、２０００年より文教大学専任講師。２０１４年より現職。専門分野は栄養生理学、食品科学。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方の性質を兼ね備えた「レジスタントスターチ」に早くから注目し、腸内環境を改善する“腸活”を多方面で世に広める。所属学会は、日本心理学会、日本食物繊維学会、日本調理科学会、日本フードサービス学会、日本栄養改善学会、日本栄養・食糧学会など。これまでにアメリカ国立衛生研究所・心臓血管肺部門、国立健康・栄養研究所、理化学研究所の客員研究員も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

1 目覚めたときが朝   9-16
三浦しをん／著
2 こうして背表紙は増えていく   17-24
道尾秀介／著
3 間違いなく朝は   25-32
西加奈子／著
4 朝の損得   33-40
角田光代／著
5 指一本、指二本…   41-48
重松清／著
6 夕暮れの、どんな空を見ても   53-60
川上未映子／著
7 暮れゆく空を仰ぐ   61-68
森絵都／著
8 長い夕暮れ、短い夕暮れ   69-76
池澤夏樹／著
9 夕暮れの諦め   77-84
綿矢りさ／著
10 そわそわ、しみじみ   89-96
吉本ばなな／著
11 ラジオの時間   97-104
高橋源一郎／著
12 上機嫌なままで   105-112
村山由佳／著
13 分かれ道   113-120
小川洋子／著
14 午後十一時という非常   121-128
浅田次郎／著
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