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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし　日常の“ながら”で頭をもむだけ

著者名 みんみん先生／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.12
請求記号 492/01715/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932649680一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 492/01715/
書名 ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし　日常の“ながら”で頭をもむだけ
著者名 みんみん先生／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-391-16070-3
一般注記 付:みんみん先生の秘伝書(1枚)
分類 4927
一般件名 マッサージ
書誌種別 一般和書
内容紹介 頭皮をほぐして緩める「頭蓋骨はがし」で、睡眠の質や不調が改善する! シーンごとに行いたい「頭蓋骨はがし」の方法や、日常で使える“ながら”整体を紹介。折り込みの「みんみん先生の秘伝書」付き。
タイトルコード 1002310069266

要旨 朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前に…ながらでＯＫ！忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい！そんなあなたに向けた日常のがんばらないセルフケア集。予約の取れない人気ヘッド整体店「眠活ヘッド整体Ｄｒ　ＨＥＡＤ」オーナーみんみん先生の秘伝書が１冊に！
目次 第１章　「頭蓋骨はがし」で、睡眠の質や不調がよくなる！（「頭蓋骨はがし」で眠れるワケ
「脳脊髄液」があなたの眠りを変える
専門家による解説（相楽愛子先生）　ほか）
第２章　ながら「頭蓋骨はがし」で、頭から全身がほぐれる！（布団の中で「首のくぼみぐりぐり」
トイレのとき「耳上ほぐほぐ」
洗面所で「生え際ほぐし」　ほか）
第３章　ながら「全身整体」で、気になる箇所をピンポイントにほぐす！（身だしなみをととのえるとき「足裏ゴロゴロマッサージ」
パソコンの作業をしながら２「ちょっと休憩風肩まわし」
会議中に１「手のひら組みほぐし」　ほか）
著者情報 みんみん先生
　榎田あい。株式会社ＥＣＬＡＤＩＡ代表取締役、眠活ヘッド整体Ｄｒ　ＨＥＡＤオーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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