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書誌情報サマリ

書名

すぐできる自力整体

著者名 矢上真理恵／著 矢上裕／監修
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.11
請求記号 492/01719/

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1 北2732505520一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 492/01719/
書名 すぐできる自力整体
著者名 矢上真理恵／著 　 矢上裕／監修
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-11883-2
分類 49279
一般件名 整体
書誌種別 一般和書
内容紹介 自力整体なら、自分で痛みやコリを解消できる! 東洋医学をベースに痛みやコリを癒やすメカニズムを解説。気になる不調をすぐ解決する悩み別「自力整体」、しっかりほぐす4つのコースを紹介する。動画のQRコード付き。
タイトルコード 1002310064317

要旨 ３分でラクになる！「冷たくて、硬い体」が、一瞬でかわる！
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　たった３分で痛みやコリがラクになる！
１　自力整体はなぜ今すぐラクになるのか？（自力整体は東洋医学がベース　経絡刺激で痛みやコリを和らげる
すぐできる理由　詰まりやすい場所をピンポイントでほぐす　ほか）
２　気になる不調を今すぐ解決！悩み別「自力整体」（自力整体で効果的にゆるめる８つのポイント
肩コリ―背中ほぐし　ほか）
３　“動画つき”効果倍増！驚くほどほぐれる４つのコース（どのコースも血流改善、痛みやコリ、ゆがみを解消！
４つのコースを効果的におこなうヒント）
４　自力整体でお悩み解決！知ってると役立つＱ＆Ａ（自力整体をやっても「足腰の痛み」がよくなりません！
「便秘」でお腹のハリがつらい！食物繊維をたっぷり摂ってるのにナゼ？　ほか）
著者情報 矢上 真理恵
　矢上予防医学研究所ディレクター。１９８４年、兵庫県生まれ。高校卒業後単身渡米、芸術大学プラット・インスティテュートで衣装デザインを学び、ニューヨークにて独立。成功を夢見て、徹夜は当たり前、寝るのはソファの上といった多忙な生活を続けた結果、心身のバランスをくずし動けなくなる。その時、父・矢上裕が考案し約１５，０００名が実践している「自力整体」を本格的に学び、心身の健康を取り戻し、その魅力を再発見。その後、自力整体ナビゲーターとして、カナダ、ヨーロッパ各地、イスラエルにて、クラスとワークショップを開催。さらに英国の名門セントラル・セント・マーチンズ大学院で「身体」をより体系的に学び、２０１９年に帰国。現在、国内外の人たちに自力整体を伝えながら、女性のための予防医学をライフワークにしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
矢上 裕
　矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家。１９５３年、鹿児島県生まれ。関西学院大学在学中の２年生のとき、予防医学の重要性に目覚め、東洋医学を学ぶため大学を中退。鍼灸師・整体治療家として活躍するかたわら、効果の高い施術を自分でできるように研究・改良を重ね「自力整体」を完成。兵庫県西宮市で教室を開講、書籍の出版やメディア出演などで注目され、全国から不調を抱える人々が続々と訪れるようになる。現在約５００名の指導者のもと、約１５，０００名が学んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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