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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する

著者名 石井直方／著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.12
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236149175一般和書２階書庫大型本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する
著者名 石井直方／著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.12
ページ数 1コンテンツ
一般注記 底本:2023年刊
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 電子図書
内容紹介 人の寿命は筋肉で決まる! 2種のがんを立て続けに体験した著者が、死ぬまで動ける足腰になる「スロースクワット」のやり方を体力別に紹介。がんサバイバーになって気づいたこと、考えたことも伝える。
タイトルコード 1002410018123

要旨 野鳥が集まる１００種類以上の木の実を豊富な野鳥の採食写真とともに掲載した「木の実と野鳥」本の決定版。造園の経験をもつ著者が、野鳥が来る庭のつくりかたを実例を挙げて紹介。
目次 １　野鳥が好む木の実（アカメガシワ
イイギリ
イチイ（キャラボク）　ほか）
２　野鳥があまり好まない木の実（アオキ
イヌマキ（ラカンマキ）
ウツギ　ほか）
３　野鳥が好む花（花蜜を吸う野鳥
花芽や花弁を食べる野鳥）
４　野鳥が好む庭づくり（野鳥が来る庭をつくるには
野鳥が来る庭づくり（実践編
実例集）
水場をつくる　ほか）
著者情報 叶内 拓哉
　１９４６年、東京都生まれ。東京農業大学農学部農学科卒業。卒業後９年間造園業に従事し、のちにフリーの野鳥写真家となり、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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