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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 18 在庫数 18 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

本の身の上ばなし　(ちくま文庫)

著者名 出久根達郎／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.9
請求記号 020/00165/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238481576一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232595989一般和書一般開架　在庫 
3 南2332454228一般和書一般開架　在庫 
4 東2432830319一般和書一般開架　在庫 
5 中村2532456809一般和書一般開架　在庫 
6 港2632604696一般和書一般開架　在庫 
7 北2732536269一般和書一般開架　在庫 
8 千種2832410522一般和書一般開架　在庫 
9 瑞穂2932699487一般和書一般開架　在庫 
10 中川3032581732一般和書一般開架　在庫 
11 守山3132727128一般和書一般開架　在庫 
12 緑3232635817一般和書一般開架　在庫 
13 名東3332832553一般和書一般開架　在庫 
14 天白3432582785一般和書一般開架　在庫 
15 山田4130996673一般和書一般開架　在庫 
16 南陽4231080641一般和書一般開架　在庫 
17 富田4431563412一般和書一般開架　在庫 
18 徳重4630897991一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 020/00165/
書名 本の身の上ばなし　(ちくま文庫)
著者名 出久根達郎／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.9
ページ数 294p
大きさ 15cm
シリーズ名 ちくま文庫
シリーズ巻次 て10-6
ISBN 978-4-480-43975-8
分類 0204
一般件名 図書 　 著作家
書誌種別 一般和書
内容紹介 盗作騒動、脱走兵だった作家、偽書にのめり込む者…。江戸の昔から昭和まで、数奇な運命をたどった書物と携わった人の知られざる逸話を紹介する。『日本経済新聞』連載を文庫化。
タイトルコード 1002410043523

要旨 仕事と人生のパフォーマンスを最大化する究極の運動！肥満、不調、病気、睡眠、脳、メンタル。１日４０００歩より８０００歩、１２０００歩が死亡率を下げる、毎日２０分歩けば「うつリスク」が低下する、歩けば「創造性」が６０％上がり効果は「１６分間」持続する、朝食には「納豆＋バナナ」歩く前は「コーヒー」など、これがウォーキングの結論です。８２の論文、世界最新エビデンスが証明、歩き方の新バイブル。
目次 第１章　「１日１万歩」があらゆる悩みを解決する（座ったままだと「死亡リスク」が激増する―世界一「座ってばかりいる」日本人
座りっぱなしでも運動すればリスクは減らせる―１００万人調査で判明！体を動かせば死亡リスクは５割減る　ほか）
第２章　歩けば「不安」や「うつ」が消える（毎日２０分歩くだけで「うつリスク」は低下する―ただし女性は歩きすぎに要注意！
ウォーキングは「ビジネスパーソン」に効く―たった４週間でストレスが減り生きやすくなる　ほか）
第３章　歩くことで「脳」を鍛える（「ウォーキング会議」でアイデアが飛び交う―世界中のビジネスパーソンが歩き始めている
ウォーキングは「認知症予防」に効く―２大認知症も１日１時間のウォーキングで防げる　ほか）
第４章　心と体に最高に効く「大谷式ウォーキング」（「１万歩」を一気に歩く必要はない―「３０００歩」＋「３０００歩」＋「４０００歩」などでも大丈夫
「夜」より「朝」歩く―太陽の光で体内時計をリセット、自律神経を整えてビタミンＤを補充する　ほか）
著者情報 大谷 義夫
　池袋大谷クリニック院長。呼吸器内科医・医学博士。１９６３年東京都生まれ。日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。１９８９年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、２００９年に池袋大谷クリニックを開院。全国屈指の患者数を誇る呼吸器内科のスペシャリストとして、テレビ等でも情報発信を行う。趣味はウォーキング(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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