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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

子どもと一緒に見つける空を見上げるさんぽ図鑑

著者名 自然観察大学／監修 お散歩研究会「ぽかぽか」／監修
出版者 永岡書店
出版年月 2023.9
請求記号 407/00368/

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1 南2332393806一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 407/00368/
書名 子どもと一緒に見つける空を見上げるさんぽ図鑑
著者名 自然観察大学／監修 　 お散歩研究会「ぽかぽか」／監修
出版者 永岡書店
出版年月 2023.9
ページ数 255p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-522-44019-3
分類 407
一般件名 観察
書誌種別 一般和書
内容紹介 空を見上げたときの「あれ、何だろう?」「これは何ていう木?」などの疑問に答える図鑑。見上げて目に入るものを空・街中・鳥・虫・樹木に分けて写真とともに解説する。追加や補足、関連情報をくわしく紹介するコラムも掲載。
タイトルコード 1002310043655

要旨 ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！４０・５０歳からのランニングはまったくべつものです！「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。
目次 第１章　“がんばりすぎない”ランニングの始めかた
第２章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける
第３章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランＢＯＤＹへ
第４章　体温と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ
第５章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす
第６章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド
あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？現役ランナーさんインタビュー
著者情報 中野 ジェームズ修一
　米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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