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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

八十亀ちゃんかんさつにっき　12 　(REX COMICS)

著者名 安藤正基／著
出版者 一迅社
出版年月 2022.5
請求記号 A36/00064/１２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238040588一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232473922一般和書一般開架　貸出中 
3 千種2832317594一般和書一般開架マンガ貸出中 
4 守山3132586219一般和書一般開架マンガ貸出中 
5 名東3332694144一般和書一般開架　貸出中 
6 天白3432473670一般和書一般開架　貸出中 
7 南陽4231000607一般和書一般開架マンガ貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 A36/00064/１２
書名 八十亀ちゃんかんさつにっき　12 　(REX COMICS)
著者名 安藤正基／著
出版者 一迅社
出版年月 2022.5
ページ数 1冊(ページ付なし)
大きさ 19cm
シリーズ名 REX COMICS
シリーズ巻次 936
ISBN 978-4-7580-6975-5
分類 A361
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1002210009508

要旨 ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！４０・５０歳からのランニングはまったくべつものです！「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。
目次 第１章　“がんばりすぎない”ランニングの始めかた
第２章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける
第３章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランＢＯＤＹへ
第４章　体温と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ
第５章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす
第６章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド
あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？現役ランナーさんインタビュー
著者情報 中野 ジェームズ修一
　米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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