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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

仙台・松島 宮城　'25 　(まっぷるマガジン)

出版者 昭文社
出版年月 2024.2
請求記号 2912/00151/２５

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132673900一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2912/00151/２５
書名 仙台・松島 宮城　'25 　(まっぷるマガジン)
出版者 昭文社
出版年月 2024.2
ページ数 127p
大きさ 23cm
シリーズ名 まっぷるマガジン
シリーズ名 東北
シリーズ巻次 04
ISBN 978-4-398-29753-2
一般注記 付(32p)
分類 29123
一般件名 宮城県-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 絶景、グルメ、温泉…。仙台・松島を中心に、宮城の見どころを案内する。取り外せる2大付録、電子書籍をダウンロードできるQRコード付き。データ:2023年9〜11月現在。
タイトルコード 1002310078172

要旨 ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！４０・５０歳からのランニングはまったくべつものです！「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。
目次 第１章　“がんばりすぎない”ランニングの始めかた
第２章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける
第３章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランＢＯＤＹへ
第４章　体温と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ
第５章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす
第６章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド
あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？現役ランナーさんインタビュー
著者情報 中野 ジェームズ修一
　米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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