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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1、2、3　(ナショジオワンダーフォトブック)

著者名 ナショナルジオグラフィック／編著
出版者 日経ナショナルジオグラフィック社
出版年月 2012.12
請求記号 480/00286/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3431917909一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 480/00286/
書名 1、2、3　(ナショジオワンダーフォトブック)
著者名 ナショナルジオグラフィック／編著
出版者 日経ナショナルジオグラフィック社
出版年月 2012.12
ページ数 87p
大きさ 23cm
シリーズ名 ナショジオワンダーフォトブック
ISBN 978-4-86313-187-3
分類 4808
一般件名 動物-写真集
書誌種別 一般和書
内容紹介 同時に海中から跳ねあがったハラジロカマイルカ、岩の上に寝そべるライオンの子ども、いっせいに遠吠えするタイリクオオカミ、後ろ脚2本で立つヒグマの親子…。動物がかなでる3拍子を捉えた写真集。
タイトルコード 1001210092294

要旨 ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！４０・５０歳からのランニングはまったくべつものです！「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。
目次 第１章　“がんばりすぎない”ランニングの始めかた
第２章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける
第３章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランＢＯＤＹへ
第４章　体温と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ
第５章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす
第６章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド
あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？現役ランナーさんインタビュー
著者情報 中野 ジェームズ修一
　米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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