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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 119

書誌情報サマリ

書名

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 ホームライフ取材班／編
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
請求記号 4983/04495/

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1 熱田2232565594一般和書一般開架　貸出中 
2 南2332428529一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 瑞穂2932641331一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 中川3032548269一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04495/
書名 「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 ホームライフ取材班／編
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
ページ数 185p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1205
ISBN 978-4-413-21205-2
分類 4983
一般件名 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか? 食事、メンタル、アンチエイジング、ボディケア、しぐさとふるまい、運動、睡眠など、老けない人の習慣を紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002310045104

要旨 見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？あなたにできることから始められる！食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ！
目次 １　老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。
２　老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。
３　脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。
４　老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。
５　１０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。
６　やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。
７　若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。
８　若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。
９　絶対ＮＧ！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。


内容細目表：

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