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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

愛知県職員名簿　2023年度版

出版者 愛知県
出版年月 [2023]
請求記号 A28/00002/２３

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1 鶴舞0238280754一般和書２階開架郷土資料禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 A28/00002/２３
書名 愛知県職員名簿　2023年度版
出版者 愛知県
出版年月 [2023]
ページ数 272p
大きさ 31cm
一般注記 2022年度版までのタイトル:愛知県職員録
一般注記 2022年度版までの出版者:愛知県人事局人事課　ルーズリーフ
分類 A280
一般件名 愛知県-政治・行政-名簿
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1002310044661

要旨 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！
目次 第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（２４時間にある「２つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）
第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）
第３部　熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）


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