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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

愛知県職員名簿　2023年度版

出版者 愛知県
出版年月 [2023]
請求記号 A28/00002/２３

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238280754一般和書２階開架郷土資料禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 A28/00002/２３
書名 愛知県職員名簿　2023年度版
出版者 愛知県
出版年月 [2023]
ページ数 272p
大きさ 31cm
一般注記 2022年度版までのタイトル:愛知県職員録
一般注記 2022年度版までの出版者:愛知県人事局人事課　ルーズリーフ
分類 A280
一般件名 愛知県-政治・行政-名簿
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1002310044661

要旨 筋肉ではなく「骨」を意識することで、いくつになっても自分の足で歩ける健康な体を手に入れましょう。コツは「体の重さを利用して歩く」こと。何ひとつ特別なトレーニングをせず、誰でも簡単に身も心もラクになる自然な歩き方が取り戻せます。
目次 １　あなたは“体にいい歩き方”を知っていますか？
２　中指を意識して歩いてみよう
３　ラクに歩くためのコツは“筋力”ではなく“重心移動”
４　体幹は“固める”のではなく“ゆるめる”
５　ダイエット効果抜群！驚くほど“若返る”究極の歩き方
６　体の中心を意識すると下半身は安定する
７　心と体をゆるめるための秘訣は「笑顔」！
第１章　あなたの「歩き方」は大丈夫？
第２章　自然でラクな歩き方を取り戻す
第３章　「靴」を見直して足元から健康になる
著者情報 松村 卓
　１９６８年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団６位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会を行い、多くのアスリートや体に不安を抱える人たちの指導にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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