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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 13 在庫数 13 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

太陽光発電　(図解雑学-絵と文章でわかりやすい!-)

著者名 太陽光発電技術研究組合／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2011.11
請求記号 543/00100/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235894177一般和書１階開架　在庫 
2 西2131949089一般和書一般開架　在庫 
3 熱田2231789229一般和書一般開架　在庫 
4 中村2531766117一般和書一般開架　在庫 
5 北2731779399一般和書一般開架　在庫 
6 千種2831652074一般和書一般開架　在庫 
7 瑞穂2931778704一般和書一般開架　在庫 
8 中川3031799269一般和書一般開架　在庫 
9 守山3131979225一般和書一般開架　在庫 
10 緑3231876685一般和書一般開架　在庫 
11 名東3331968283一般和書一般開架　在庫 
12 天白3431802135一般和書一般開架　在庫 
13 楠4331079980一般和書一般開架　在庫 

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精神衛生　自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 543/00100/
書名 太陽光発電　(図解雑学-絵と文章でわかりやすい!-)
著者名 太陽光発電技術研究組合／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2011.11
ページ数 223p
大きさ 19cm
シリーズ名 図解雑学-絵と文章でわかりやすい!-
ISBN 978-4-8163-5145-7
分類 5438
一般件名 太陽光発電
書誌種別 一般和書
内容紹介 太陽光発電の原理や変換効率などの技術的な面から、すでに稼働をはじめているシステム、普及のための制度、海外の動向、新技術開発に向けたプロジェクトまで、多方面にわたって解説。再生エネルギー特別措置法も取り上げる。
タイトルコード 1001110135296

要旨 休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう。「そもそも休む時間がない」人も「心が休まらない」人も「休み明けは、体調不良」「ストレスで涙が出そう」な人も疲れているすべての人に必要な「本当の休み方」をお教えします。
目次 １　疲れたけれど休めない人へ―心療内科医が教える本当の休み方（疲れているのに、上手に休めない。その理由はなんだろう
「人はストレスに気づきにくい」。だから「休みが必要だ」とわからない
本当はいつ「休んでもいい」。でも「休める環境」を確保するのが難しい
周りに配慮しすぎる「過剰反応」が続くと、人の心は麻痺していく
「心と体の疲れ」が取れると想像以上に前向きになれる）
２　あなたの心と身体を癒やすカギは「自然なゆらぎ」と「自律神経」にある（心も神経も「自然にゆらいでいる」ぐらいがちょうどいい
セリエの唱えた「古典的なストレス理論」では説明しきれないストレス反応がある
ポージェス博士が発見した、新しいストレス理論
人はつらすぎると「つらくなくなる」）
３　人は「安全」と「安心」を感じると、癒やされ、回復していく（ポリヴェーガル理論により明らかになったこと
副交感神経が持つ２つの働きを知ると、心と身体の解像度が上がる
交換神経か背側系か。どちらのストレス反応が出ているかチェックしてみよう
「むなしい」「さみしい」「希望が持てない」。いまの時代、特有の痛みとは
思うように動けないのは「神経学的な防衛反応」。あなたのせいではない）
４　自分の身体のニーズを知り、適切な回復行動をとろう（自分の身体にあった休み方を探そう
「腹側迷走神経」が働くことで身体的な安心感を感じやすくなる　ほか）
５　新しい自分が見つかる「ＢＡＳＩＣ　Ｐｈ」の話（世界の見方が変わるＢＡＳＩＣ　Ｐｈ
自分のパターンをつかむと癒やし＆回復が行われやすい
新しいチャンネルを開拓することもできる）
最終章　「身体と調和する」生き方を目指そう
著者情報 鈴木 裕介
　内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。２００８年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報も若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。２０１５年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。２０１８年、「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原ｓａｖｅクリニックを開院、院長に就任。身体的な症状だけでなく、その背後にある種々の生きづらさ・トラウマを見据え、こころと身体をともに診る医療を心がけている。その実践で得た知見をより社会に生かすために起業し、企業のメンタルヘルス対策のコンサルティングや執筆・講演活動も積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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