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書誌情報サマリ

書名

航海科提要　下巻

著者名 松本吉春 市瀬信夫 本田啓之輔／共著
出版者 海文堂
出版年月 1967
請求記号 N558/00040/２

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1 鶴舞0111796256一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N558/00040/２
書名 航海科提要　下巻
著者名 松本吉春 　 市瀬信夫 　 本田啓之輔／共著
出版者 海文堂
出版年月 1967
ページ数 327p
大きさ 22cm
分類 558
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610137341

要旨 猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！
目次 １　ピラティスをはじめましょう（ピラティスはなぜイイの？
ピラティスと体の構造
エクササイズの質を高める６つのルール
ピラティスと姿勢
ピラティスと呼吸
ピラティスとは）
２　上半身を整えるピラティス・エクササイズ（胸郭を整える
肩甲骨を整える
肩関節を整える
お腹＆背中　体幹集中エクササイズ）
３　下半身を整えるピラティス・エクササイズ（骨盤を整える
股関節を整える
ひざ下・足部を整える）
著者情報 西畑 亜美
　ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。２００８年にヨガと出会い、インストラクターの道へ。その後自身のケガをきっかけにピラティスをはじめ、現在はヨガ×ピラティスのメソッドで骨格から身体を整えるレッスンを行う。イベントの講師やメディア出演でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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