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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

機長!　飛行2万1456時間、きたえた翼に乗って 　(廣済堂新書)

著者名 井上博／著
出版者 廣済堂出版
出版年月 2015.1
請求記号 687/00270/

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1 西2132180007一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 687/00270/
書名 機長!　飛行2万1456時間、きたえた翼に乗って 　(廣済堂新書)
著者名 井上博／著
出版者 廣済堂出版
出版年月 2015.1
ページ数 190p
大きさ 18cm
シリーズ名 廣済堂新書
シリーズ巻次 051
ISBN 978-4-331-51910-3
分類 68704
一般件名 航空輸送 　 パイロット(航空)
書誌種別 一般和書
内容紹介 「機長時間1万5000時間無事故表彰」も受けた元ANAのレジェンド・パイロットが、国内狭しと飛び回った昭和の野武士パイロット時代、そして、世界へ飛び出した平成の時代、今も変わらぬANA魂を語る。
タイトルコード 1001410091155

要旨 猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！
目次 １　ピラティスをはじめましょう（ピラティスはなぜイイの？
ピラティスと体の構造
エクササイズの質を高める６つのルール
ピラティスと姿勢
ピラティスと呼吸
ピラティスとは）
２　上半身を整えるピラティス・エクササイズ（胸郭を整える
肩甲骨を整える
肩関節を整える
お腹＆背中　体幹集中エクササイズ）
３　下半身を整えるピラティス・エクササイズ（骨盤を整える
股関節を整える
ひざ下・足部を整える）
著者情報 西畑 亜美
　ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。２００８年にヨガと出会い、インストラクターの道へ。その後自身のケガをきっかけにピラティスをはじめ、現在はヨガ×ピラティスのメソッドで骨格から身体を整えるレッスンを行う。イベントの講師やメディア出演でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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