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書誌情報サマリ

書名

筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典　全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価

著者名 荒川裕志／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2023.9
請求記号 780/00928/

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伊藤賀一

書誌詳細

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請求記号 780/00928/
書名 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典　全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価
著者名 荒川裕志／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2023.9
ページ数 255p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8163-7403-6
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋トレの各種目に対して、負荷がかかる稼働範囲および負荷の内容、大きさなどをバイオメカニクスとトレーニング科学で分析。各種目の筋肥大効果を図や段階評価で示す。種目の選択・組み合わせにおける新たな指標となる書。
書誌・年譜・年表 文献:p255
タイトルコード 1002310034831

目次 序章　関節動作と筋肥大の関係
第１章　筋トレの方法と種目の分類
第２章　肩と胸の筋肉を鍛える
第３章　背中の筋肉を鍛える
第４章　腕の筋肉を鍛える
第５章　お尻と脚の筋肉を鍛える
第６章　体幹の筋肉を鍛える
著者情報 荒川 裕志
　１９８１年福島県生まれ。国際武道大学体育学部教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家としての顔ももつ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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