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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

脳と身体を歩きで鍛える　毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門

著者名 高岡英夫／著
出版者 さくら舎
出版年月 2023.8
請求記号 4983/04461/

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1 東2432753230一般和書一般開架　貸出中 
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高岡英夫

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04461/
書名 脳と身体を歩きで鍛える　毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門
著者名 高岡英夫／著
出版者 さくら舎
出版年月 2023.8
ページ数 282p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86581-397-5
分類 49835
一般件名 歩行 　 体操 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」、疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」など、生きる根本を変える理想の歩き方を伝授する。『月刊秘伝』連載を基に加筆し書籍化。
タイトルコード 1002310032676

要旨 運動科学のカリスマが基本の基本運動にして、とてつもなく奥深い「歩き」の究極を発見！理想の「歩き方」が生きる根本を変える！優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」や疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」など、目的に応じた軸をつくることで、能力も健康も飛躍的に強化！
目次 序章　歩きを極める
第１章　優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」
第２章　疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」
第３章　スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」
第４章　緩軸と姿勢軸アタック３
第５章　前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」
第６章　リード軸ウォークと呼吸法モーション
第７章　華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」


内容細目表：

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