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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

オードリー・ヘップバーン99の言葉　コンプレックスを「美」に変える生き方 　(扶桑社文庫)

著者名 酒田真実／著
出版者 扶桑社
出版年月 2024.8
請求記号 7782/02958/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132690581一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7782/02958/
書名 オードリー・ヘップバーン99の言葉　コンプレックスを「美」に変える生き方 　(扶桑社文庫)
著者名 酒田真実／著
出版者 扶桑社
出版年月 2024.8
ページ数 221p
大きさ 16cm
シリーズ名 扶桑社文庫
シリーズ巻次 さ22-2
ISBN 978-4-594-09846-9
一般注記 リンダパブリッシャーズ 2017年刊の加筆・修正
分類 778253
個人件名 Hepburn,Audrey
書誌種別 一般和書
内容紹介 わたしの人生にとって最高の勝利。それは、自分と他人の欠点を、受け入れられるようになったこと-。人を愛し、自然を愛し、自分を大切にしたオードリー・ヘップバーンが語った99の言葉を、豊富な写真とともに紹介します。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002410033808

要旨 “血糖コントロール”ってじつはとても簡単です！２か月で−１３ｋｇ！好きなものを食べてもやせた！ＹｏｕＴｕｂｅで大注目！糖尿病専門医“血糖おじさん”のやせテク。
目次 第１章　血糖コントロールダイエットの基本　ダイエット成功の道へ迷わず進める！３つのコントロール法
第２章　血糖コントロールでやせる理由　ダイエット・健康と血糖値の深過ぎる関係
第３章　量のコントロール法　甘いもの、ごはん、パンもＯＫ！糖質をとりながらやせる方法
第４章　時間・食べ順のコントロール　空腹感と闘わずに脂肪を減らす食べ方
第５章　メニュー選びのコントロール法　血糖値スパイクを防ぐ！家ごはん、コンビニ飯、外食メニュー選びの工夫
第６章　食後ゴロゴロしがちな人のための　血糖値を下げる！がんばらない運動法


内容細目表：

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