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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

米中覇権戦争の行方

著者名 北野幸伯／著
出版者 育鵬社
出版年月 2019.10
請求記号 3195/00383/

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1 天白3432368011一般和書一般開架　在庫 

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腰痛　ストレッチング

書誌詳細

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請求記号 3195/00383/
書名 米中覇権戦争の行方
著者名 北野幸伯／著
出版者 育鵬社
出版年月 2019.10
ページ数 282p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-594-08323-6
分類 31953022
一般件名 アメリカ合衆国-対外関係-中国 　 日本-対外関係
書誌種別 一般和書
内容紹介 日本はまだ「事の重大さ」に気づいていない! 気鋭の国際関係アナリストが米中覇権戦争は、日本にとって「深刻な問題」であることを示唆し、米中覇権戦争の結末を予想。日本が「戦勝国」になる道を示す。
タイトルコード 1001910064131

要旨 たった１日９０秒で腰が劇的に楽になる！医師が教える最強の「根本的に痛みから解放される方法」。ほぐし方の秘密は、筋肉のウイークポイント・付着部筋！
目次 第１章　なぜ、あなたはいつまでも腰の痛みと付き合わなくてはならないのか？（８５％以上にのぼる「原因不明の腰痛」の原因とは
頻繁に腰痛になる人に共通するたった１つのこと　ほか）
第２章　腰痛のカギを握る最重要で最弱の筋肉「付着部筋」とは？（あなたの腰痛は「付着部筋」から始まる
付着部筋は繊細で壊れやすい　ほか）
第３章　１日９０秒！付着部筋をほぐす「ほぐすトレッチ」（たった３つのストレッチをするだけ！付着部筋のほぐすトレッチはこちら
１日たったの９０秒ほぐすトレッチでこんなに腰が楽になりました！　ほか）
第４章　もう腰を痛めないための生活習慣（「ほぐすトレッチ」との相乗効果で筋肉の質をさらに高める
起き抜けの体は凝り固まっている！腰を痛めないための朝の起床儀式　ほか）
第５章　恐ろしい病気の可能性も！？付着部筋以外の腰痛の原因とは（あなたの腰の状態は？かんたん自己腰診断）
巻末付録　ぬるだけ！痛み取りノート
著者情報 佐々木 政幸
　１９９５年、慶應義塾大学医学部の整形外科学教室に入局、大学病院や関連病院を中心に診療。２０１０年、久我山整形外科ペインクリニックを開院。クリニックでの治療は「痛みを長引かせない」がモットー。リハビリなどで長く通い続けるよりも、できるだけ早い段階で痛みをリセットできるよう、様々な方向からベストな治療を考案・提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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