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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

メンタル激よわだった元陸上自衛官が教える病まない自分のつくりかた

著者名 加藤大貴／著
出版者 自由国民社
出版年月 2023.7
請求記号 146/01744/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132650932一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 146/01744/
書名 メンタル激よわだった元陸上自衛官が教える病まない自分のつくりかた
著者名 加藤大貴／著
出版者 自由国民社
出版年月 2023.7
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-12910-1
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 すぐへこむし、不安になるし、自信もない…。そんなメンタルでも「自分を大切に」して折れない心になれる! 元自衛官が自衛隊生活で知った、ストレスフルな現代を生きるための「心の守りかた」を教える。
タイトルコード 1002310029388

要旨 厳しい自衛隊高校にハードな戦車乗り、大いそがしの衛生科！ストレスフルな現代を生きるための、元自衛官の心の守りかた。誰にでもできる「自分を大切に」して折れない心になれるコツ。
目次 第１章　メンタルが弱くても病まない自分はつくれる
第２章　豆腐メンタルを変えてくれる日々の習慣
第３章　折れない心の人がやっている物事のとらえ方
第４章　１人でうまくいかない時は組織や仲間の影響で自身のメンタルを育てる
第５章　メンタルダウンをあらかじめ防ぐ自衛隊式限界チェックリスト
第６章　疲れた心を癒やしてリセット！自衛隊式セルフケア
第７章　病まない・折れない自分になれば人生はずっと良いものになる
著者情報 加藤 大貴
　心理カウンセラー。中学生時代、地元福島県で東日本大震災を経験。その時に味わった無力感から弱い自分を変えたいと全国で唯一である自衛隊の高校、陸上自衛隊高等工科学校に入校。卒業後は８７式自走高射機関砲射手として従事したのち、陸上自衛隊中央病院で診療放射線技師としてコロナ渦中で任務にあたる。病院勤務の経験から「病気を未然に防ぎ、一生病気にならない幸せな人生の構築」を信条としてＪ．Ｐ．ＳＥＡＬｓ合同会社を設立。自衛隊時代に培ったメンタルと豊富な臨床試験に裏打ちされた親身なコンサルティングを行っており、手厚い顧客対応で評価が高い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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