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書誌情報サマリ

書名

るるぶ熱海箱根　[2023] 　湯河原小田原 　(るるぶ情報版)

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2023.12
請求記号 2913/00804/２３

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432528325一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 2913/00804/２３
書名 るるぶ熱海箱根　[2023] 　湯河原小田原 　(るるぶ情報版)
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2023.12
ページ数 121p
大きさ 26cm
シリーズ名 るるぶ情報版
シリーズ名 関東
シリーズ巻次 21
ISBN 978-4-533-15689-2
分類 29137
一般件名 神奈川県-紀行・案内記 　 熱海市-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 熱海・箱根の湯宿を厳選して紹介するほか、みどころ、食事処などをガイド。湯河原、小田原の情報も掲載する。Googleマイマップ、電子書籍&クーポンのコード付き。データ:2023年9月現在。
タイトルコード 1002310059049

要旨 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！
目次 第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（２４時間にある「２つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）
第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）
第３部　熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）


内容細目表：

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