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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

雪のシベリア

著者名 黒島傳治／[著]
出版者 青空文庫
出版年月 [2006]
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238284673一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232616926一般和書一般開架　貸出中 
3 北2732474800一般和書一般開架　在庫 
4 瑞穂2932629039一般和書一般開架　在庫 
5 名東3332861313一般和書一般開架　貸出中 
6 天白3432543209一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 雪のシベリア
著者名 黒島傳治／[著]
出版者 青空文庫
出版年月 [2006]
ページ数 1コンテンツ
一般注記 底本:黒島傳治全集 第1巻(筑摩書房 1970年刊)
分類 9136
書誌種別 電子図書
タイトルコード 1002110019300

要旨 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！
目次 第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（２４時間にある「２つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）
第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）
第３部　熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）


内容細目表：

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