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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

[名古屋中央放送局]郷土関係図書目録

書いた人の名前 名古屋中央放送局編成部放送事業課／編
しゅっぱんしゃ 名古屋中央放送局
しゅっぱんねんげつ 1966
本のきごう NA02/00017/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0110181195一般和書２階書庫　禁帯出在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう NA02/00017/
本のだいめい [名古屋中央放送局]郷土関係図書目録
書いた人の名前 名古屋中央放送局編成部放送事業課／編
しゅっぱんしゃ 名古屋中央放送局
しゅっぱんねんげつ 1966
ページすう 18p
おおきさ 25cm
ぶんるい A025
いっぱんけんめい 郷土資料-書誌
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009210006729

ようし スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！
もくじ 第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（２４時間にある「２つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）
第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）
第３部　熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）


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