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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 20 在庫数 15 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

コストコ瞬食ダイエット　運動ゼロで、食べてやせる。

著者名 松田リエ／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
請求記号 4985/04409/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238298673一般和書１階開架　在庫 
2 西2132670106一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 熱田2232538781一般和書一般開架　在庫 
4 南2332398102一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 東2432762876一般和書一般開架　貸出中 
6 中村2532402860一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 港2632549388一般和書一般開架　在庫 
8 北2732482860一般和書一般開架　在庫 
9 千種2832350462一般和書一般開架　在庫 
10 瑞穂2932632546一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 中川3032513321一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 守山3132655774一般和書一般開架　在庫 
13 緑3232587059一般和書一般開架　貸出中 
14 名東3332776032一般和書一般開架　在庫 
15 山田4130955695一般和書一般開架　在庫 
16 南陽4231047335一般和書一般開架　在庫 
17 楠4331598047一般和書一般開架　在庫 
18 富田4431528738一般和書一般開架暮らしの本在庫 
19 志段味4530975467一般和書一般開架　在庫 
20 徳重4630847137一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04409/
書名 コストコ瞬食ダイエット　運動ゼロで、食べてやせる。
著者名 松田リエ／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-79153-4
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 品質が良くてコスパのよい物が揃う、アメリカ発祥の大型スーパー「コストコ」。コストコで売られている商品の中から、特においしくてダイエットに向いている最強食材を16品厳選し、その食材を使ったレシピ70品を紹介する。
タイトルコード 1002310029062

要旨 コストコの食材でかんたん！すぐに効果が出る！レシピ７０点。
目次 第１章　お肉で瞬食！―たんぱく質をしっかり摂りましょう（さくらどりむね肉
さくらどりひき肉
三元豚ヒレ肉
ビーフ肩ロース
ラムフレンチラック）
第２章　魚介で瞬食！―健康に「やせ体質」になりましょう（アトランティックサーモン
生パンガシウス
シーフードミックス）
第３章　油で瞬食！―体によい油は積極的に摂りましょう（塩さば
冷凍アボカドスライス
ミックスナッツバター）
第４章　“罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう（ダイエット中でもＯＫなお酒の飲み方
モッツァレラチーズ
ブロッコリー
納豆
おからパウダー
オートミール）
著者情報 松田 リエ
　看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。ＢｅｌｌｅＬｉｆｅＳｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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