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書誌情報サマリ

書名

70歳からの「貯筋」習慣　心も体もポジティブになる 　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 生島ヒロシ／著 鎌田實／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7
請求記号 4983/04444/

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請求記号 4983/04444/
書名 70歳からの「貯筋」習慣　心も体もポジティブになる 　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 生島ヒロシ／著 　 鎌田實／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7
ページ数 204p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-672
ISBN 978-4-413-04672-5
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 70歳からは「お金」より「筋肉」を貯めよう。「貯筋」に励む達人、生島ヒロシと鎌田實が、健康の不安もお金の不安もまとめて吹き飛ぶ、元気な心と体を維持する生活習慣を紹介する。2人のインタビューも掲載。
タイトルコード 1002310025385

要旨 ７０歳からは「お金」より「筋肉」を貯める！今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。
目次 はじめに　健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく！
１章　七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気
２章　人生にいいことしか起こらない！心と体を整える「貯筋」習慣
３章　お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる！
４章　「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに
５章　「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実


内容細目表：

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