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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

まちの電車大百科 全国の通勤電車が大集合!  改訂版  (旅鉄Kids)

書いた人の名前 「旅と鉄道」編集部/編
しゅっぱんしゃ 天夢人
しゅっぱんねんげつ 2023.6
本のきごう //


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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0210820932一般和書2階書庫 在庫 

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本のきごう //
本のだいめい まちの電車大百科 全国の通勤電車が大集合!  改訂版  (旅鉄Kids)
書いた人の名前 「旅と鉄道」編集部/編
しゅっぱんしゃ 天夢人
しゅっぱんねんげつ 2023.6
ページすう 79p
シリーズめい 旅鉄Kids
ISBN 978-4-635-82505-4
ぶんるい 68621
いっぱんけんめい 鉄道-日本   鉄道車両
本のしゅるい 電子図書
ないようしょうかい 東京の主役・山手線や、大阪を結ぶ大阪環状線をはじめ、北海道から九州までのJR・私鉄の通勤電車をたくさんの写真とともに紹介する。「電車を観察してみよう!」「東京駅に集まる電車たち」等のコラムも掲載。
タイトルコード 1002310056395

ようし リバウンドなし!おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数14万人!人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化!
もくじ 1 やせ力アップ!体ほぐしストレッチ(セルフコンディショニングでやせ体質になる)
2 なりたい体になる!骨格タイプ別筋トレ(体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革
週2〜3回でOK!骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム)
3 もっとメリハリ!パーツ別メソッド(くびれ/わき腹肉撃退
腹ペタ/ぽっこりおなか撃退 ほか)
4 筋トレ女子の食事と続け方(いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず
食べなきゃやせない!やせ体質になる食事法 ほか)
ちょしゃじょうほう Miyako
 パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専門パーソナルジム「Mint Gym」代表。「NSCA‐CPT」資格保持。1991年6月10日生まれ。モデルを経て2018年、YouTube「Miyako’s Channel」を開設。女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数14万人(2023年6月現在)の人気ユーチューバーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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