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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

オン・ザ・カム・アップ　いま、這いあがるとき 　(海外文学コレクション)

著者名 アンジー・トーマス／作 服部理佳／訳
出版者 岩崎書店
出版年月 2020.12
請求記号 93/06704/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132660436一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 93/06704/
書名 オン・ザ・カム・アップ　いま、這いあがるとき 　(海外文学コレクション)
著者名 アンジー・トーマス／作 　 服部理佳／訳
出版者 岩崎書店
出版年月 2020.12
ページ数 476p
大きさ 21cm
シリーズ名 海外文学コレクション
シリーズ巻次 7
ISBN 978-4-265-86047-0
原書名 原タイトル:On the come up
分類 9337
書誌種別 じどう図書
内容紹介 通っている高校の警備員からいわれのない嫌疑と暴力を受けたブリ。ラッパーとしての成功を夢見る少女に未来が開きはじめた矢先の事件だった。黒人やヒスパニック系への偏見を感じていた生徒たちは抗議の声をあげるが…。
タイトルコード 1002010075061

要旨 リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数１４万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！
目次 １　やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）
２　なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革
週２〜３回でＯＫ！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）
３　もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退
腹ペタ／ぽっこりおなか撃退　ほか）
４　筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず
食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法　ほか）
著者情報 Ｍｉｙａｋｏ
　パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専門パーソナルジム「Ｍｉｎｔ　Ｇｙｍ」代表。「ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ」資格保持。１９９１年６月１０日生まれ。モデルを経て２０１８年、ＹｏｕＴｕｂｅ「Ｍｉｙａｋｏ’ｓ　Ｃｈａｎｎｅｌ」を開設。女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数１４万人（２０２３年６月現在）の人気ユーチューバーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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