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蔵書情報

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所蔵数 26 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

大切なのは「いつ食べるか」でした。　実践「時間栄養学」で肥満高血圧高血糖を予防・改善!

著者名 大塚邦明／著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.10
請求記号 4985/04417/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2131942001じどう図書じどう開架　貸出中 
2 西2132122827じどう図書じどう開架　貸出中 
3 南2331847281じどう図書じどう開架マンガ在庫 
4 南2332171590じどう図書じどう開架　在庫 
5 南2332475140じどう図書じどう開架　貸出中 
6 東2432509848じどう図書じどう開架　貸出中 
7 中村2531777122じどう図書じどう開架　貸出中 
8 港2632351264じどう図書じどう開架　在庫 
9 北2732093519じどう図書じどう開架　貸出中 
10 千種2831391996一般和書一般開架　貸出中 
11 千種2831995135一般和書一般開架　貸出中 
12 瑞穂2931556977じどう図書一般開架　貸出中 
13 瑞穂2931836734じどう図書一般開架　貸出中 
14 瑞穂2931915330じどう図書一般開架　貸出中 
15 瑞穂2932716323じどう図書一般開架　在庫 
16 中川3032185120じどう図書じどう開架　貸出中 
17 守山3131993671じどう図書一般開架マンガ貸出中 
18 守山3132569868じどう図書一般開架　貸出中 
19 緑3231873518じどう図書じどう開架マンガ貸出中 
20 緑3232070239じどう図書じどう開架　貸出中 
21 天白3432450215じどう図書じどう開架マンガ貸出中 
22 山田4130722913じどう図書じどう開架　貸出中 
23 南陽4231105232じどう図書一般開架マンガ在庫 
24 楠4331142028じどう図書じどう開架　貸出中 
25 富田4431205519じどう図書じどう開架　貸出中 
26 志段味4530972720じどう図書じどう開架　貸出中 

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食生活　健康法　バイオリズム　生物時計

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04417/
書名 大切なのは「いつ食べるか」でした。　実践「時間栄養学」で肥満高血圧高血糖を予防・改善!
著者名 大塚邦明／著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.10
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8379-2958-1
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法 　 バイオリズム
書誌種別 一般和書
内容紹介 「食べる時間」を意識するだけで、もっとラクに、健康で長生きできる! 体内時計が整えば、自律神経も自然と整い、免疫力もアップする。時間栄養学の権威が、科学的に証明された病気・不調知らずになる賢い食べ方を教える。
書誌・年譜・年表 文献:p231〜233
タイトルコード 1002310046977

要旨 不眠、イライラ、便秘、下痢、肥満、高血圧などの不調、脳梗塞や心筋梗塞、がん、認知症への恐怖…安心してください。本書で紹介する簡単な方法で「体内時計」が整えば、自律神経も自然と整い、免疫力もアップ。すべて、解決していくはずです！「時間栄養学」の権威が教える“いつも調子がいいからだ”をつくる方法！
目次 プロローグ　「体内時計」が乱れたら、どうしていけないの？
１　そもそも「体内時計」って何？
２　効率よく「内臓脂肪」を落とす食べ方・食べ物、そして運動法
３　「血糖値」が上がらない食べ方・食べ物、そして運動法
４　みるみる「血圧」が下がる食べ方・食べ物、そして運動法
５　腸内環境が整えば、体内時計も自律神経も整う！―「腸内フローラ」と「時間栄養学」
著者情報 大塚 邦明
　１９４８年、愛媛県伊予三島市生まれ。東京女子医科大学名誉教授。医学博士。専門は循環器内科学、高齢者総合内科学、睡眠医学、時間医学。ミネソタ大学ハルバーグ時間医学研究センター特任研究員。宇宙航空研究開発機構（ＪＡＸＡ）客員研究員。九州大学医学部卒業。高知医科大学を経て、１９９８年、東京女子医科大学東医療センター総合内科教授、２００８年、同大学東医療センター病院長に就任。日本自律神経学会会長、日本時間生物学会会長、日本循環器心身医学会会長、世界時間生物学会会長などの要職を歴任。ミネソタ大学との共同研究で開拓したクロノミクス・メディシンを取り入れた「時間治療」の開拓実践に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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