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書誌情報サマリ

書名

ユニコーンに乗って　上 　火曜ドラマ 　(扶桑社文庫)

著者名 大北はるか／脚本 百瀬しのぶ／ノベライズ
出版者 扶桑社
出版年月 2022.9
請求記号 F7/06074/１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238107437一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 F7/06074/１
書名 ユニコーンに乗って　上 　火曜ドラマ 　(扶桑社文庫)
著者名 大北はるか／脚本 　 百瀬しのぶ／ノベライズ
出版者 扶桑社
出版年月 2022.9
ページ数 266p
大きさ 16cm
シリーズ名 扶桑社文庫
シリーズ巻次 お18-1
ISBN 978-4-594-09268-9
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容紹介 スタートアップ企業の若きCEO・成川佐奈の元に、ある日、会社の雰囲気とは全く異なる元銀行員のおじさん・小島智志が転職してきて-。仕事に恋に真っすぐ生きる“大人の青春物語”。TBS系ドラマのノベライズ。
タイトルコード 1002210040324

要旨 「足の血管力」を高めれば、全身の血管が若返る！「長生き血管」に変わる、運動、食事、日常生活のヒント。
目次 １章　老けない血管をつくる秘訣は「足」にある！―６０歳からは「足の血管力」が老化の分かれ道（人は「足の血管」とともに老化する
「足」が教えてくれる老化の５つのサイン　ほか）
２章　健康寿命を延ばす「足の血管力」の高め方―１００歳まで切れない、詰まらない血管をつくる（「足の血管力」を高めれば「全身の血管力」がアップする
血管年齢だけでは血管の若さは測れない　ほか）
３章　歩くだけで「足の血管力」がアップする―血管以外にも健康効果がいっぱい！（歩けるのに歩かない「クララ症候群」になっていませんか？
歩くことが「足の動脈硬化」を防ぐ３つの理由　ほか）
４章　「足の血管力」を高める簡単エクササイズ―「１日５分」で血管から若返る（「時間がない」なら、時間がなくてもできることをすればいい
「足の血管力」がアップするエクササイズ）
５章　血管の老化を止める！毎日の過ごし方―健康寿命を延ばす食事と生活習慣（６０歳からの食事は「量」より「質」！
“素材違い”でタンパク質を増やす　ほか）


内容細目表：

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