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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方

著者名 菊池真由子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.5
請求記号 4985/04361/

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04361/
書名 65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方
著者名 菊池真由子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.5
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8379-2940-6
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 肉・魚、ご飯をしっかり食べる! 脂肪は避けずに、いい脂肪を選ぶ! のべ1万人の栄養指導に携わるカリスマ管理栄養士が、65歳からの人生を「思う存分、楽しめる」食べ方を教えます。
書誌・年譜・年表 文献:p204〜206
タイトルコード 1002310006349

要旨 「回転食」―体と頭を強くする食べ方のコツ。「毎食、食べるものを変える」から、栄養バランスがよくなる！６５歳からは「この食べ方」が正解！カリスマ管理栄養士の「結論」を教えます！
目次 はじめに　６５歳からの人生を「思う存分、楽しめる」食べ方
１章　６５歳からは食べ方を変えましょう
２章　６５歳から「免疫力が上がる」おいしい食べ方
３章　「一生、自分の足でスタスタ歩ける」おいしい食べ方
４章　６５歳から「バリア機能を強くする」おいしい食べ方
５章　６５歳から「スッキリやせる」おいしい食べ方
６章　６５歳から「老化にブレーキをかける」おいしい食べ方
７章　６５歳から「認知症を防ぐ」おいしい食べ方
巻末付録　１日どれだけ食べればいい？―「手ばかり」ですぐわかる！
著者情報 菊池 真由子
　１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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