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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ケトジェニックダイエットレシピ　おいしく食べてみるみる除脂肪 　新装版

著者名 斎藤糧三／監修 藤沢せりか／料理
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.4
請求記号 4985/04356/

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1 名東3332751548一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04356/
書名 ケトジェニックダイエットレシピ　おいしく食べてみるみる除脂肪 　新装版
並列書名 Ketogenic Diet Recipe
著者名 斎藤糧三／監修 　 藤沢せりか／料理
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-309-29242-7
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康を維持しながらやせる「ケトジェニックダイエット」。簡単でおいしいクイックレシピ、タンパク質たっぷり肉、魚のメインおかず、作り置きメニュー、スープなど、ダイエットを実践するためのレシピ77を紹介する。
タイトルコード 1002310003159

要旨 シンプルで健康、理に適った方法で効率よく脂肪を燃やし、もっと美しく、強いイメージでボディメイクしたい。そんな思いを叶えるのが、ケトジェニックダイエット。かんたんおいしいクイックレシピ、タンパク質たっぷり肉、魚のメインおかず、続けやすい作り置きメニュー、手軽なスープとスムージーなど…ケトジェニックダイエットを実践するための使えるレシピ７７を本書で紹介します！おいしく食べて、スムーズにボディメイク。ぜひ今日から始めてみましょう！
目次 １　毎日の食事で健康に！ケトジェニックダイエットを始めよう（ケトジェニックダイエットで健康を維持しながらやせる！！
「糖質中毒」を抜け出し、脂肪をため込まない体に！！　ほか）
２　使い勝手バツグン！作り置き＆調味料レシピ（きのこのマリネ
ひじきの煮物　ほか）
３　かんたんでおいしい！クイックレシピ（アボカドとエビのサラダ
春菊とアーモンドのサラダ　ほか）
４　タンパク質たっぷり！肉・魚介類のレシピ（牛ヒレ肉とアボカドのガトー仕立て
牛肉の赤ワイン煮　ほか）
５　栄養をプラスする！スープ＆ドリンクレシピ（大豆入りミネストローネ
ブロッコリーと豆乳のポタージュ　ほか）
著者情報 斎藤 糧三
　医師。斎藤クリニック・院長、日本機能性医学研究所・所長、ナグモクリニック東京・女性更年期外来担当医。１９９８年に日本医科大学を卒業後、産婦人科医になる。その後、遅延型フードアレルギー検査をいち早く導入し、腸内環境の再生によってアレルギーなどの慢性疾患を根治に導く次世代型医療・機能性医学を日本に紹介、日本人として初めての認定医となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
藤沢 せりか
　料理研究家。アロハデリ、ＳｏｕｔｈＰｏｉｎｔ主宰。「ＢＲＥＡＤ＆ＷＩＮＥ」オーナーシェフ。雑誌編集者を経て食の世界へ。世界各地で各国料理の修業、研究を重ねる。ココナッツオイルをこよなく愛する長年のヘビーユーザーで、ココナッツオイルを使ったヘルシーでおいしいレシピ、料理が好評。自ら実践する低糖質の健康料理にも定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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