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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

不安に負けない気持ちの整理術　ハンディ版 電子書籍版

著者名 和田秀樹／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2022.3
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 港2632521841一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 不安に負けない気持ちの整理術　ハンディ版 電子書籍版
著者名 和田秀樹／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2022.3
ページ数 1コンテンツ
ISBN 978-4-7993-2835-4
一般注記 底本:ハンディ版 2022年刊
分類 49372
一般件名 森田療法
書誌種別 電子図書
内容紹介 すぐ悲観的になってしまう、悲しい気分から抜け出したい、悪いニュースで落ち込んでばかりいる…。そんな人のために、人生が楽になる「心のコントロール術」を気鋭の精神科医がイラストとともに伝える。2020年刊と同内容。
タイトルコード 1002310009659

要旨 ＨＳＰとして生きるために大事なことすべてがこの一冊に！人との付き合い方、仕事の選び方、過去との向き合い方、刺激を減らす工夫、当事者グループのつくり方、質問に答えると、あなたに必要なことが見えてくる。
目次 第１章　自分の敏感さを知る―洗練された感受性には、良い面も悪い面もある
第２章　自分は誰なのか深く知る―抑圧された感情が心身の不調を招く
第３章　敏感な自己をケアする―不快感、生きづらさの正体は刺激過多
第４章　子ども時代の「愛着スタイル」を振り返る―安定した愛着がすべての土台
第５章　社交におけるＨＳＰ―７０％のＨＳＰが人間関係に消極的に見える理由
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内容細目表：

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