蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
すべての不調は自分で治せる!ひとり整体 この効果、まるでプロ級!
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著者名 |
パクソンフン/著
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出版者 |
SBクリエイティブ
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出版年月 |
2023.2 |
請求記号 |
492/01689/ |
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
鶴舞 | 0238220065 | 一般和書 | 1階開架 | | | 貸出中 |
2 |
熱田 | 2232523031 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
3 |
港 | 2632515736 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
4 |
北 | 2732467366 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
5 |
瑞穂 | 2932613850 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 在庫 |
6 |
中川 | 3032498812 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
7 |
守山 | 3132664206 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
8 |
緑 | 3232568323 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
9 |
名東 | 3332755051 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
10 |
山田 | 4130966924 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
11 |
富田 | 4431512781 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
12 |
徳重 | 4630830927 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
492/01689/ |
書名 |
すべての不調は自分で治せる!ひとり整体 この効果、まるでプロ級! |
著者名 |
パクソンフン/著
|
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2023.2 |
ページ数 |
143p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-8156-1919-0 |
分類 |
49279
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一般件名 |
整体
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書誌種別 |
一般和書 |
内容紹介 |
肩がこるからといって肩をたたいても、腰が痛いからといって腰をもんでも、根本的な解決にはなりません。痛みや不調の根本的な原因を解説し、本当に効果のあるセルフケアを厳選して紹介します。 |
タイトルコード |
1002210081221 |
要旨 |
実は…膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。痛みや不調を根本的に改善する!本当にもむべき場所を教えます。27万人が支持した!からだの改善ワザを1冊に。 |
目次 |
1 肩、腰、膝の痛みなら患部はもまずに治しなさい!こり・痛み編―今どこの筋肉に効いているのかをイメージしながら行って(ストレートネック―首をもむよりも鎖骨と頭をもめ!「胸鎖乳突筋」と「後頭下筋群」 肩こり―肩をもむよりも手を上げて!「大胸筋」と「広背筋」をストレッチ ほか) 2 頭痛、眼精疲労、丸まった背中をスーッと治す!からだの不調編―セルフケアと合わせて、必ず姿勢の改善も行って(頭痛―冷やす温めるよりも首をまわせ!「頭板状筋」をマッサージ 天気痛―雨の日は頭がズキズキを解消!くるくる耳マッサージ ほか) 3 顔のシワもたるみも自力で消去&一生劣化知らず!若返る美容編―顔は2週間継続して行えば、自分の手でキレイになれる(ほうれい線―〓の筋肉だけじゃない、耳の上の「側頭筋」にもアプローチ! 目の下のたるみ―目元だけじゃない、下がって広がった「〓骨」にもアプローチ! ほか) 4 食事や姿勢を正して、死ぬまで若々しく健康に!老けない習慣編(ほとんどの人は水不足!体重1kgあたり30mlの水を飲もう 実は消化に悪い小麦!少しずつグルテンフリー生活を ほか) |
内容細目表:
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