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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

すべての不調は自分で治せる!ひとり整体 この効果、まるでプロ級!

著者名 パクソンフン/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.2
請求記号 492/01689/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238220065一般和書1階開架 貸出中 
2 熱田2232523031一般和書一般開架 貸出中 
3 2632515736一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 2732467366一般和書一般開架 在庫 
5 瑞穂2932613850一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 中川3032498812一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 守山3132664206一般和書一般開架 貸出中 
8 3232568323一般和書一般開架 貸出中 
9 名東3332755051一般和書一般開架 貸出中 
10 山田4130966924一般和書一般開架 貸出中 
11 富田4431512781一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 徳重4630830927一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 492/01689/
書名 すべての不調は自分で治せる!ひとり整体 この効果、まるでプロ級!
著者名 パクソンフン/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.2
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8156-1919-0
分類 49279
一般件名 整体
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩がこるからといって肩をたたいても、腰が痛いからといって腰をもんでも、根本的な解決にはなりません。痛みや不調の根本的な原因を解説し、本当に効果のあるセルフケアを厳選して紹介します。
タイトルコード 1002210081221

要旨 実は…膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。痛みや不調を根本的に改善する!本当にもむべき場所を教えます。27万人が支持した!からだの改善ワザを1冊に。
目次 1 肩、腰、膝の痛みなら患部はもまずに治しなさい!こり・痛み編―今どこの筋肉に効いているのかをイメージしながら行って(ストレートネック―首をもむよりも鎖骨と頭をもめ!「胸鎖乳突筋」と「後頭下筋群」
肩こり―肩をもむよりも手を上げて!「大胸筋」と「広背筋」をストレッチ ほか)
2 頭痛、眼精疲労、丸まった背中をスーッと治す!からだの不調編―セルフケアと合わせて、必ず姿勢の改善も行って(頭痛―冷やす温めるよりも首をまわせ!「頭板状筋」をマッサージ
天気痛―雨の日は頭がズキズキを解消!くるくる耳マッサージ ほか)
3 顔のシワもたるみも自力で消去&一生劣化知らず!若返る美容編―顔は2週間継続して行えば、自分の手でキレイになれる(ほうれい線―〓の筋肉だけじゃない、耳の上の「側頭筋」にもアプローチ!
目の下のたるみ―目元だけじゃない、下がって広がった「〓骨」にもアプローチ! ほか)
4 食事や姿勢を正して、死ぬまで若々しく健康に!老けない習慣編(ほとんどの人は水不足!体重1kgあたり30mlの水を飲もう
実は消化に悪い小麦!少しずつグルテンフリー生活を ほか)


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