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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

山本式「レストポーズ」筋トレ法　たった2分で確実に筋肉に効く 　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 山本義徳／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
請求記号 780/00930/

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1 中村2532402134一般和書一般開架　在庫 
2 港2632556995一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00930/
書名 山本式「レストポーズ」筋トレ法　たった2分で確実に筋肉に効く 　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 山本義徳／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
ページ数 188p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-679
ISBN 978-4-413-04679-4
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 1部位2分程度、週2〜3回で筋力アップ効果を実感できる! 短いインターバルで超効率的に筋肉を追い込む科学的トレーニング「レストポーズ法」を紹介。筋トレ効果をさらに高める食事&生活習慣も掲載する。
タイトルコード 1002310041222

要旨 花や蝶、色彩、そして少女たち、目にするものをすべて絵にしたかった。はためくスカートや、やわらかなブラウスに身をつつむエーディトも。
著者情報 ヴァン・レーク，ハリエット
　１９５７年、オランダのライデン郊外に生まれる。金の石筆賞を受賞したデビュー作『レナレナ』は、新しい感覚の絵本として、日本でも注目を浴びた。長年、ズウォレ市の美術大学でイラストレーションを教えている。数年に一度のペースで絵本を発表し、『アルファベット・スープ』（仮題、未邦訳）で、２０１６年金の絵筆賞を受賞。２０１９年にはボローニャ・ブックフェアのイラストレーター展で国際審査員をつとめた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
野坂 悦子
　１９５９年、東京に生まれる。１９８９年にオランダ語翻訳者として『レナレナ』でデビュー。５年間、ヨーロッパに住んだ経験を生かし、オランダやベルギーの優れた絵本や物語を紹介している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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