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書誌情報サマリ

書名

今日から使えるMacBook Air & Pro　macOS Sonoma対応

著者名 小枝祐基／著
出版者 ソシム
出版年月 2023.12
請求記号 5482/00712/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238328132一般和書１階開架パソコン貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 5482/00712/
書名 今日から使えるMacBook Air & Pro　macOS Sonoma対応
著者名 小枝祐基／著
出版者 ソシム
出版年月 2023.12
ページ数 319p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-8026-1435-1
一般注記 M3/M3 Pro/M3 Maxに対応
分類 54829
一般件名 パーソナルコンピュータ
書誌種別 一般和書
内容紹介 MacBook Air & Proの使い方をまとめた一冊。操作方法や知っておくべき知識などを、ステップバイステップで説明する。読者特典のダウンロードサービス付き。macOS Sonoma対応。
タイトルコード 1002310064677

要旨 しゃべらなくても楽しめる体操４０種と、体操支援に使える１０のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ〜」などの体操で、笑顔で健康づくり！お一人でも楽しく体操ができます。２色刷り。
目次 １　隙間１、２分でできるウォームアップ（手で○×、顔でも○×
おかめとひょっとこ　ほか）
２　思いっきり笑えるストレッチ（イエイ！イエイ！
おろしちゃイヤーよ　ほか）
３　楽しくてかんたんにできる筋トレ（かっこよすぎる足ぶみ
カラテ突き　ほか）
４　超くだらないシニアが笑顔になる体操（上がり目下がり目
ものまねキャッチボール　ほか）
５　シニアが超笑顔になる体操のテクニック（イスに浅く腰かけて座る
お辞儀と拍手　ほか）
著者情報 斎藤 道雄
　体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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