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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自分は、家族なしでは生きていけません。

著者名 あばれる君／著 和田ラヂヲ／絵
出版者 ポプラ社
出版年月 2024.5
請求記号 779/02074/

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書誌詳細

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請求記号 4983/04520/
書名 いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する
著者名 石井直方／著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.12
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-594-09619-9
一般注記 マキノ出版 2021年刊の加筆修正
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 人の寿命は筋肉で決まる! 2種のがんを立て続けに体験した著者が、死ぬまで動ける足腰になる「スロースクワット」のやり方を体力別に紹介。がんサバイバーになって気づいたこと、考えたことも伝える。
タイトルコード 1002310067285

要旨 料理家歴５０年で至った新境地。生き続けるための簡単ごはん。
目次 第一章　何歳になっても「食べ力」を持つ（その場がなんとかしのげればいい「おひとりさまの簡単自炊」
生きている流れを止めないために、食べ続ける　ほか）
第二章　体の不調とつき合っていく（不調対策には
にんにくパワーは素晴らしい　ほか）
第三章　料理家・村上祥子の現在形（かっこよく生きたい
夫との別れから１０年　今は自由になりました　ほか）
第四章　元気の素！福岡の「料理教室」（最初の料理教室
日々、更新　ほか）
著者情報 村上 祥子
　料理研究家、管理栄養士、福岡女子大学客員教授。１９８５年より福岡女子大学で栄養指導講座を担当。治療食の開発で、油控えめでも１人分でも短時間でおいしく調理できる電子レンジに着目。以来、研鑽を重ね、電子レンジ調理の第一人者になる。生活習慣病予防改善、個食時代の１人分簡単レシピ、小・中学校や幼稚園・保育園への食育出張授業、シニアの料理教室などあらゆるジャンルで電子レンジのテクを活用。著書は５８０冊以上(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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