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書誌情報サマリ

書名

腸が整うまいにちスープ かんたん!おいしい!

著者名 佐治直樹/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2023.12
請求記号 4985/04433/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532409014一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04433/
書名 腸が整うまいにちスープ かんたん!おいしい!
著者名 佐治直樹/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2023.12
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8163-7448-7
分類 498583
一般件名 スープ   健康法   腸内細菌
書誌種別 一般和書
内容紹介 腸活作用はもちろん、認知症予防・糖尿病予防・免疫力アップといった老化を防止する抗酸化作用がある食材と、それらを気軽にとれるスープレシピを紹介。腸内環境を整えることや抗酸化がからだに必要な理由も解説する。
タイトルコード 1002310060497

要旨 しゃべらなくても楽しめる体操40種と、体操支援に使える10のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ〜」などの体操で、笑顔で健康づくり!お一人でも楽しく体操ができます。2色刷り。
目次 1 隙間1、2分でできるウォームアップ(手で○×、顔でも○×
おかめとひょっとこ ほか)
2 思いっきり笑えるストレッチ(イエイ!イエイ!
おろしちゃイヤーよ ほか)
3 楽しくてかんたんにできる筋トレ(かっこよすぎる足ぶみ
カラテ突き ほか)
4 超くだらないシニアが笑顔になる体操(上がり目下がり目
ものまねキャッチボール ほか)
5 シニアが超笑顔になる体操のテクニック(イスに浅く腰かけて座る
お辞儀と拍手 ほか)
著者情報 斎藤 道雄
 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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