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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 12 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

あなたの明日のために　2024年度 　健全育成ハンドブック

出版者 全国少年警察ボランティア協会
出版年月 [2024]
請求記号 36/00412/２４

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238456362じどう図書じどう開架　在庫 
2 熱田2232588281じどう図書じどう開架　在庫 
3 東2432821995じどう図書じどう開架　在庫 
4 中村2532459142じどう図書じどう開架ティーンズ在庫 
5 港2632605818じどう図書じどう開架　在庫 
6 北2732535337じどう図書じどう開架　在庫 
7 千種2832405803じどう図書じどう開架　在庫 
8 瑞穂2932733534じどう図書じどう開架　在庫 
9 中川3032572855じどう図書じどう開架　在庫 
10 緑3232632103じどう図書じどう開架　在庫 
11 名東3332826555じどう図書じどう開架ティーンズ在庫 
12 天白3432578171じどう図書一般開架ティーンズ在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 36/00412/２４
書名 あなたの明日のために　2024年度 　健全育成ハンドブック
出版者 全国少年警察ボランティア協会
出版年月 [2024]
ページ数 37p
大きさ 21cm
分類 3686
一般件名 犯罪予防 　 安全教育
書誌種別 じどう図書
タイトルコード 1002410047719

要旨 ダイエットやメタボ予防のために気を使い、毎日努力をしているはずなのに、なぜかあまり成果を得られない、と多くの人が感じています。健康的にやせられる方法、病気や老化を防ぐ方法など情報があふれているはずなのに、なぜなのでしょうか？その理由のひとつは、「時間」という視点が欠けているからだ、と私は思っています。たとえばダイエットのため、「何を」「どう」食べるか（食べないか）という情報はたくさんあっても、「いつ」食べたらいいのかということはあまり意識されていません。一日のなかで「いつ食べると太りにくく」「いつ運動するとやせやすいか」という時間の視点があれば、もっと方法も効果も違ってくるのです。
目次 第１章　体内時計に合った断食で、もっと楽してやせられる
第２章　朝食が病気にならない体を作ると、時間栄養学で判明
第３章　「いつ」「何」を食べれば心も体も健康か
第４章　自分のクロノタイプを知って、社会的時差ボケを防ぐ
第５章　時間運動学で、効率よく脂肪を燃やす
第６章　時間栄養学を使いこなすためのＱ＆Ａ
著者情報 柴田 重信
　早稲田大学理工学術院先進理工学部電気・情報生命工学科教授。１９５３年生まれ。１９７６年九州大学薬学部薬学科卒業。１９８１年同大大学院薬学研究科博士課程修了。薬学博士。早稲田大学人間科学部教授などを経て、２００３年より現職。日本時間栄養学会会長などを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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