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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

肩甲骨はがし　完全版

著者名 遠藤健司／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.10
請求記号 4983/04474/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332776065一般和書一般開架　貸出中 

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健康法　ストレッチング　自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04474/
書名 肩甲骨はがし　完全版
著者名 遠藤健司／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.10
ページ数 133p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-03998-8
分類 4983
一般件名 健康法 　 ストレッチング 　 自律神経
書誌種別 一般和書
内容紹介 自律神経の乱れは首こり・肩こりから。1回1分もかからない、究極のセルフ健康法「肩甲骨はがし」を、間違えやすいポイントも示しながら紹介する。肩が痛い人でもできる「準備運動&アフターケア」も収録する。
タイトルコード 1002210051797

要旨 肩甲骨から不調を治す！１回１分もいらない！究極のセルフ健康法。
目次 第１章　上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する
第２章　メンタルの不調を整える鍵は「肩甲骨」にあった
第３章　肩甲骨はがし実践編
第４章　首、肩、目、頭の痛みも、肩甲骨アプローチで撃退
第５章　痩せやすいのに美バスト、小顔も！肩甲骨が柔らかいときれいになれる理由
第６章　肩甲骨ファーストの生活を心がけよう
著者情報 遠藤 健司
　東京医科大学整形外科学分野准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。東京医科大学整形外科大学院修了後、米国ロックフェラー大学、東京医科大学整形外科医長などを経て２０１９年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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