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書誌情報サマリ

書名

鎌田式たった10秒スロー筋活　みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!

著者名 鎌田實／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
請求記号 4983/04603/

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請求記号 4983/04603/
書名 鎌田式たった10秒スロー筋活　みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
著者名 鎌田實／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-607005-0
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。
タイトルコード 1002410029157



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