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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

著者名 和田秀樹／著
出版者 アスコム
出版年月 2022.9
請求記号 141/01875/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432713796一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 141/01875/
書名 ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた
著者名 和田秀樹／著
出版者 アスコム
出版年月 2022.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1233-1
一般注記 「「もう怒らない」ための本」(2016年刊)の改題,加筆修正
分類 1416
一般件名 怒り
書誌種別 一般和書
内容紹介 怒りは3秒で消せる!「アイスを食べる」「自分の怒りを実況中継」「気持ちのいい青空を思い出す」「腹筋と背筋に力を入れる」など、医学的な理論に基づいて、心をコントロールする24のメソッドを紹介する。
タイトルコード 1002210044296

要旨 「つい、感情的になってしまう自分がイヤ」「いつも、心穏やかな自分でいたい」そんな、あなたに朗報です。怒りは３秒で消せます。「そんな方法があれば苦労はしないよ。適当なことを言わないでください」そう思うのも無理はありません。しかし、本書で紹介する２４のメソッドはすべて医学的な理論に基づいているのです。
目次 序章　なぜ、あなたは怒ってしまうのか
第１章　軽くイラッとした時の対処法
第２章　しつこいムカムカへの対処法
第３章　ダメな人にイライラした時の対処法
第４章　理不尽さにカッとした時の対処法
第５章　身近な人にカチンとした時の対処法
著者情報 和田 秀樹
　精神科医。１９６０年大阪府生まれ。８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、国際医療福祉大学特任教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、「和田秀樹こころと体のクリニック」院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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