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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 10 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

最強に面白い!!ダイエット　(ニュートン式超図解)

出版者 ニュートンプレス
出版年月 2022.10
請求記号 595/02628/

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1 鶴舞0238116263一般和書１階開架ティーンズ貸出中 
2 中村2532359904一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 港2632497976一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 守山3132610860一般和書一般開架　在庫 
5 緑3232536056一般和書一般開架　在庫 
6 名東3332722093一般和書一般開架　在庫 
7 山田4130924956一般和書一般開架　貸出中 
8 南陽4231015050一般和書一般開架　在庫 
9 楠4331563538一般和書一般開架　貸出中 
10 富田4431493867一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02628/
書名 最強に面白い!!ダイエット　(ニュートン式超図解)
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2022.10
ページ数 125p
大きさ 21cm
シリーズ名 ニュートン式超図解
ISBN 978-4-315-52611-0
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 食事の量をどれくらいにすればいいのか、栄養素はどのようなバランスでとればいいのか、どんな運動をどれくらいすればいいのか。健康的にやせられる正しいダイエットの方法を、楽しい話題を交えながら紹介する。
タイトルコード 1002210044160

要旨 医師が科学的に語る決定版！健康的にやせる方法がわかる！！
目次 イントロダクション（飢餓にそなえるしくみが、肥満を生みだす
ダイエットの大原則、摂取エネルギー＜消費エネルギー　ほか）
１　やせる前に、肥満を知ろう（肥満度が簡単に判明してしまう！！ＢＭＩ
日本基準の肥満は、ＢＭＩが２５以上　ほか）
２　やせるために、栄養素を知ろう（栄養素を知らなければ、正しくやせることはできない
炭水化物は、エネルギー源。余ると脂肪になる　ほか）
３　やせるために、正しく食事しよう（私たちの体を動かすにも、エネルギーが必要
掲載されているのは、ヒトが利用可能なエネルギーの量　ほか）
４　やせるために、正しく運動しよう（やろう！消費カロリーは、日常生活でふやせる
座っている時間を減らせば、リバウンドを防げる　ほか）
著者情報 徳永 勝人
　大阪トヨタ自動車健康管理室室長。医学博士。１９４９年、広島県生まれ。大阪大学医学部医学科卒業。肥満に関する研究を専門とする。内臓脂肪型肥満や理想体重（ｋｇ）＝身長（ｍ）２×２２の提唱を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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