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蔵書情報

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所蔵数 10 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

最強に面白い!!ダイエット (ニュートン式超図解)

出版者 ニュートンプレス
出版年月 2022.10
請求記号 595/02628/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238116263一般和書1階開架ティーンズ貸出中 
2 中村2532359904一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 2632497976一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 守山3132610860一般和書一般開架 在庫 
5 3232536056一般和書一般開架 在庫 
6 名東3332722093一般和書一般開架 在庫 
7 山田4130924956一般和書一般開架 貸出中 
8 南陽4231015050一般和書一般開架 在庫 
9 4331563538一般和書一般開架 貸出中 
10 富田4431493867一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02628/
書名 最強に面白い!!ダイエット (ニュートン式超図解)
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2022.10
ページ数 125p
大きさ 21cm
シリーズ名 ニュートン式超図解
ISBN 978-4-315-52611-0
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 食事の量をどれくらいにすればいいのか、栄養素はどのようなバランスでとればいいのか、どんな運動をどれくらいすればいいのか。健康的にやせられる正しいダイエットの方法を、楽しい話題を交えながら紹介する。
タイトルコード 1002210044160

要旨 医師が科学的に語る決定版!健康的にやせる方法がわかる!!
目次 イントロダクション(飢餓にそなえるしくみが、肥満を生みだす
ダイエットの大原則、摂取エネルギー<消費エネルギー ほか)
1 やせる前に、肥満を知ろう(肥満度が簡単に判明してしまう!!BMI
日本基準の肥満は、BMIが25以上 ほか)
2 やせるために、栄養素を知ろう(栄養素を知らなければ、正しくやせることはできない
炭水化物は、エネルギー源。余ると脂肪になる ほか)
3 やせるために、正しく食事しよう(私たちの体を動かすにも、エネルギーが必要
掲載されているのは、ヒトが利用可能なエネルギーの量 ほか)
4 やせるために、正しく運動しよう(やろう!消費カロリーは、日常生活でふやせる
座っている時間を減らせば、リバウンドを防げる ほか)
著者情報 徳永 勝人
 大阪トヨタ自動車健康管理室室長。医学博士。1949年、広島県生まれ。大阪大学医学部医学科卒業。肥満に関する研究を専門とする。内臓脂肪型肥満や理想体重(kg)=身長(m)2×22の提唱を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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