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書誌情報サマリ

書名

88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本

著者名 高田明和／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.1
請求記号 4983/04515/

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49379　49379
精神衛生

書誌詳細

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請求記号 4983/04515/
書名 88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本
著者名 高田明和／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.1
ページ数 214p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8379-2974-1
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 夢と理想を失わない、遊び心を忘れない、過去の事は思い出さない…。脳と腸内細菌の研究をしてきた、HSPで落ち込みやすい88歳の名誉教授が、喜びと自信が満ちる9つの開運習慣を教える。
タイトルコード 1002310071406

要旨 あなたの１日の「悩み時間」はどのくらい？どんな悩みも「整理と分析」で短縮可能。「得する悩み」は大切に！生活も仕事も無理なくはかどる！一生使える、考え方と行動のコツ。アスペルガーで繊細なお医者さんも実践する、心地よく暮らす秘訣。
目次 序章　繊細な人はなぜ「悩む」のか（悩みの種類は「三つ」だけ
お金・健康・人間関係―一番解決しやすいのは？　ほか）
第１章　「損する悩み」をショートカット（興味のあることを行動に移せない
成功体験以外の方法を避けがち　ほか）
第２章　「人間関係の悩み」をショートカット（嫌われるのがイヤ
人を嫌うのも苦手　ほか）
第３章　「生活のジャマになる悩み」をショートカット（人が多い・うるさいのが苦手
眠りが浅い・寝つきが悪い　ほか）
第４章　「得する悩み」は大切に（「気が利く」人には、まだ伸びしろがある
人の痛みがわかる性質を最大限に活かすコツ　ほか）
著者情報 西脇 俊二
　精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。自身もアスペルガーであり、その苦労を乗り越えた経験を生かした著作も多い。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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